別這樣睡前玩手機了可能真會失明

2023-03-10 | 來源: 新晚報 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

你的睡前儀式是什麼？很多人可能都是躺在舒服的床墊上，拿起手機，通覽熱點新聞，刷刷短視頻，打打小游戲，回復聊天消息，翻閱朋友圈……待精神困頓、眼睛疲累之時，再進入昏沉的睡眠。如果你是開著燈、坐著幹這些事，倒也未嘗不可。但如果你是關了燈，躺著幹這些事，很容易導致眼幹、眼澀、眼疲勞、近視加深……除此之外，還會有一個“小偷”悄無聲息地找上門來……這個“小偷”就是青光眼。在你夜復一夜幹這些事的時候，它會悄悄偷走你的視野——正常人單眼的視野范圍是是一個120度的扇形。慢性青光眼患者單眼的視野范圍最後可能會縮小到一個硬幣那麼大的圓形，醫學上叫“管狀視野”——相當於把一張紙卷成一個空心的管子，放在單只眼睛前面，單眼透過空心管子去看世界，看到的就只有硬幣那麼大。

如果想看到更大的視野范圍，人不得不轉頭。而隨著青光眼病程的進展，這個視野范圍會越來越小，最後小到什麼都看不見。夜晚關燈看手機為什麼會招來青光眼呢？這就要從青光眼的成因說起了。

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青光眼的直接成因是眼壓過高

我們的眼睛內部有一些液體叫房水，房水在眼睛內部是會新陳代謝的，也會流動。房水在後房產生，從後房流經瞳孔，再流到前房，然後從前房與瞳孔交接處的邊邊角角（房角）那兒流出去。你可以把它理解成，房水從進水口進入，從出水口流出。

根據物理學知識我們知道，液體的流動會產生壓強，房水的這種流動也給它周邊的眼睛附件，包括視網膜，產生了一定的壓強，這個壓強就是眼壓。

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網絡圖片

人眼的眼壓如果維持在10~21mmHg的正常范圍內，那是沒問題的。但是如果因為各種原因，導致房水的流出受到阻礙，眼壓就會升高，眼睛各部分附件受到的壓強都會增加，可能會造成功能性上的損害。

比如視網膜上的視神經長期承受高眼壓，就會發生萎縮，視神經萎縮導致視神經不能正常工作，人的視力就會變差，視野范圍就會縮小。

所以青光眼最直接的成因，是各種原因導致的眼壓過高。

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關燈玩手機可能導致眼壓升高關燈玩手機，為什麼會導致眼壓升高呢？換句話說，關燈玩手機時，房水的流出為什麼會受到阻礙呢？這是因為眼睛在昏暗的環境下，為了看清楚物體，瞳孔會自動張大，瞳孔是一個圓形的小孔，小孔外面是虹膜，瞳孔張大後，虹膜受到擠壓，就都堆積在房水的出水口（房角）那兒了，於是房水的流出多多少少有些受阻。所以完整的邏輯鏈是：關燈玩手機導致房水流出受阻，繼而導致眼壓升高，最後引發青光眼。