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小哥堅持每天只睡30分鍾 15年後…

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俗話說得好:春困秋乏夏打盹。


不知道有多少人和小編一樣,每天恨不得睡上24小時?特別是工作日的時候,瞌睡比我的頭發還要頑強,在我身邊不離不棄…Image

不過日本就有一位超級神奇的小哥,憑借著自己超離奇的睡眠方法火遍了全網!


小哥名叫堀大輔,今年馬上就40歲了,是“日本短睡眠培養協會”的代表理事。

從名字應該就能品出來了吧?

沒錯,這個協會就是專門教大家怎麼在保證健康的前提下,縮短自己的睡眠時間的。

堀大輔自己發明了一套“超短睡眠法”,並試圖將其普及給廣大普通人來“幫助大家養成少睡點的習慣”。

他推翻了“一天睡7個小時最健康”的普遍說法。在他看來,睡的時間短對身體更好。

“而且說到底,也沒有人因為沒睡覺就去世的。”



而大輔自己也是個狠人——他每天只睡半個小時,而且已經堅持了整整15年…




01

“真的需要這麼多睡眠時間嗎?”


不過其實吧,堀大輔在年輕的時候,睡眠時間還是很正常的8個小時。

高中畢業之後,他嘗試過各種各樣的工作。

做過一年左右的音樂家、當過油畫家、做過吉他手、在化學機械制作公司幹過設計、還作為速度達人參加過電視節目…

18歲的時候,大輔因為各種活動加上每天8小時的睡眠,陷入了時間完全不夠用的狀態。

“真的需要這麼多睡眠時間嗎?”

抱著這樣的疑問,他開始研究睡眠了。


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