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这些刻在中国人DNA里的习惯你有吗

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有这样一个习惯,可以说是刻在了每个国人骨子里,最近这件事也登上热搜,引发网友共鸣:#中国人再热都要盖个肚子#。


无论天气多热,睡觉一定要盖肚子,盖过肚子的东西包括但不限于:被子、枕巾、手帕、手、毛绒玩具、床单……




这种对「盖肚子」的执念,也可以说是对「健康」的执念。《生命时报采访专家,解释为什么天热更要盖好肚子,并教你3个暖肚子的方法。

受访专家

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任 刘长信

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 白旭峰

北京老年医院中医科副主任医师 李金辉


北京老年医院中医科主任 李方玲

为什么夏天更要“暖”肚子古人有言:“冬暖脊背夏暖肚”。夏季之所以要注意腹部保暖,一是因为人体腹部阳气本就偏少,加上夏季这点仅有的阳气还都散在体表;再者主要是做好肚脐周围的保暖工作。

作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点,肚脐的表皮角质最薄,屏障功能最弱,且皮下无肌肉和脂肪组织,是人体相对“虚弱”之地,需重点保护。




它最怕风寒入侵,且任脉主胞宫,故夏季不要对着空调、风扇直吹肚脐,尤其是女性,不注意腹部保暖,风寒暑湿易通过肚脐进入人体,导致拉肚子、痛经等。

肚子咕噜叫,可能寒气太重了排除饥饿情况,如果肚子经常咕噜叫,且位置位于下腹部,叫做“肠鸣”(同时伴有腹胀)。

现代医学认为,肠管蠕动时,肠腔内气体、液体随之流动,会产生断续的气过水声,即“肠鸣音”,一般每分钟4~5次。肠鸣音增强,就会听到咕噜叫的声音,常见于肠道功能紊乱、肠道内容物(如消化道出血)刺激、肠道炎症、早期肠梗阻,甚至肿瘤引起的肠道管腔狭窄。


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