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中产没钱健身 离开健身房都扎楼道

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作者/阿联

编辑/傻狍子、WEIFAN


当你总是奇怪,邻桌的同事为什么总在下班前半小时从工位消失,又总是满头大汗地在一个小时之后回来收拾东西走人,那极有可能,TA是瞒着你悄悄习得了一种带薪摸鱼的最新方式:在公司爬楼健身。

你以为的爬楼,是住在老破小身不由己的副产品,又或是在地铁里濒临迟到时,才迫不得已选择的超车路线。

然而,勤于雕刻身材曲线的城市中产,则早已将爬楼发展成一种系统的运动方式。甚至有健身教练也走出健身房,开始研究如何将爬楼引入自己的教学体系。




〓 别人的分享是跑步里程,有人的分享是爬楼层数

一直被当作苦差事的爬楼,一旦跻身进入健身方式的家族图谱,反倒意外地凸显出了极高的性价比:


在自家楼栋就能开展的爬楼,出门即可得,零通勤抵达,无需担忧日晒雨淋,更不用考虑出门穿搭的展示面;



爬楼还极其简单,零基础也能立即启动。只需稍微注意一下发力姿势,不用请私教和摆弄健身房复杂的器械,也能在高效刷脂的同时顺便臀腿塑型,单位时间的热量消耗甚至可能超越了跑步跳绳;


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