今晚夏令时结束请把时钟拨慢1小时

2023-11-04 | 来源: 加西网 | 转到微信 | 有2人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

（加西网综合）如果喜欢睡觉的话，本周末就非常美好，因为夏令时于周日清晨结束！

专家建议当时钟回落到标准时间时，请充分利用可以多睡一会儿的好处。

2023 年夏令时于 11 月的第一个周末结束，请在明天11 月 5 日周日的凌晨2点把时针调慢 1 小时，时间的变化也意味着加拿大人周日可以多睡一个小时。

随着冬季的到来，夜长昼短，一年中白天最短的日子是 12 月 22 日星期五，此时太阳在下午 4:23 落下。

明年夏令时将于 2024 年 3 月 10 日再次开始。

根据《城市新闻》的报道，加拿大睡眠顾问公司的医疗主任杰罗姆·阿隆索博士表示，由于生活忙碌，很多人都有睡眠障碍，尽量恢复到正常睡眠，有助于整体健康。

It’s the good weekend — if you like sleep.

Daylight Saving Time ends early Sunday morning, and many experts say you should try to maximize the benefits of getting some extra shut-eye as the clock falls back to Standard Time. https://t.co/3V45J43qE3
— CityNews Vancouver (@CityNewsVAN) November 3, 2023

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医生Susan Kwan 也称睡眠对整体健康有重大影响”，因为睡眠可以清理大脑内的所有废物，恢复你的健康和情绪。

关医生指美国睡眠医学会的一篇新论文支持取消春季和秋季时间变化的提议，研究表明每年三月改为夏令时增加了心率不齐、心房颤动、心脏病以及由于时间变化而导致的情绪压力。

每年3月份时钟调快以及11月再次调回的一年两次的时间调整，多年来一直是加拿大争论的话题，BC省、阿尔伯塔省和安大略省的政治家希望废除这个已经有百年历史的做法。

尽管BC省政府承诺，包括美国参议院最近通过了《阳光保护法案》以结束一年两次的时间转换，但同一时区的美国各州正在等待加利福尼亚州转换时间。

因此，今年，大多数 BC省居民仍需要在 11 月 5 日星期日凌晨 2 点调慢一小时，很可能在 2024 年 3 月 10 日星期日调快一小时。

不过，加拿大并不是每个地方都遵循夏令时传统。