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你知道吗:这段时间喝咖啡最适宜

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一日三饮: 你知道吗:这段时间喝咖啡最适宜

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  加通社资料图

  美国统一服务大学神经学科专家米勒(Steven Miller),早前发表一份研究报告替,于早上9时半至11时半之间,以及下午5时半至6时半之间喝咖啡,最易达到提神效果,因为体内的皮质醇控制精神状态和调节生理时钟,若在皮质醇水平较低时喝咖啡,咖啡内的咖啡因与皮质醇会互相影响,所以咖啡能发挥出最大的提神效果。反之,若在早上醒来不久,亦即8时至9时之间,或者在午食的时间喝咖啡,由于体内体质醇的水平偏高,人体会出现如抗药性般的反应,达不到提神效果之馀,长久还可能会令身体不受咖啡影响。
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