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看张梓琳晚餐食谱 人家瘦是应该的!

美容美体: 看张梓琳晚餐食谱 人家瘦是应该的!

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  大表姐刘雯就是个很好的例子,虽然总爱在微博上晒各种开心吃饭的照片,比如说这样的

  

  还有这样的


  

  但,控制体重时的食谱其实是这样的

  


  请注意这是一天的菜单!可以看出来她的食量虽然少但营养搭配却很丰富又合理。

  午饭是以pasta作为主食,它的热量和GI都比普通的精米精面低;其他时候烹调的手法大多是水煮或凉拌,尤其晚餐更是以“负卡路里”的西兰花为主,这样保证了低热量的同时营养也不会太过单一。


  

  所以说,能走那么多年维密的表姐,靠的不光是自身的魅力,惊人的自制力才是成功的关键啊。

  
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    评论1 游客 [所.五.纳.诵] 2018-08-11 19:55
    胡P乱S!!
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