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小S钟爱的这个健身动作 好处不少


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  小S展示拉筋动作

  大家有没有想过,为什么出生时,我们可以轻松啃到自己的脚趾头,年纪大了,弯腰拉住脚都非常困难?


  因为大多数人随着年纪增长,筋都会变短。“筋”的老化,也是衰老的重要标志。

  正如古语有云,“筋长一寸,寿延十年”。

  而拉筋这个动作,也深受小S、蔡依林等明星的喜爱。

  小S曾在微博中贴出一张自己倒立拉筋的照片,并且将拉筋列入她现在心中最爽的事前三甲。学跳国标舞后,小S开始重视拉筋,她觉得拉筋会让曲线更好看,甚至连录影间隙的时间也不放过,经常穿高跟鞋的她,更是练就了一身穿高跟鞋也可拉筋的好功夫。

  

  小s微博展示的倒立动作

  有这些情况,说明你需要拉筋

  一个人到底有没有筋缩,可以通过下面15个方式初步判断出来——

  1、颈紧痛;

  2、腰强直痛;

  3、不能弯腰:


  4、背紧痛;

  5、腿痛及麻痹;

  6、不能蹲下;

  7、长短腿;


  8、脚跟的筋有放射性的牵引痛;

  9、步法开展不大,密步行走;

  10、髋关节的韧带有拉紧的感觉;

  11、大腿既不能抬举亦不能横展;

  12、身体不灵活;

  13、肌肉收缩、萎缩;

  14、手不能伸屈(手筋缩短);

  15、手、脚、肘、膝活动不顺。拉筋的5大好处

  
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    共有 1 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [此.教.天.十] 2019-06-19 09:02
    废话,婴儿上身长,腿短,成人如果还长那样,不用拉筋也能啃脚趾头,比如黑猩猩就轻而易举可以啃脚。
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