早餐新聞

香港男演員呂良偉1980年在《上海灘》飾演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68歲的他不見老態，體態佳、頭發烏黑濃密，近期更是秀出檢查報告，生理年齡只有39.9歲。他公開自己三餐飲食、日常鍛煉、保持濃密黑發秘訣，強調想保持年輕，吃什麼是關鍵，才能“由內而外”的展現活力、精氣神飽滿。

62歲的占峰是上海人，至今未婚未育，與93歲的父親生活在一起。認識他是個偶然，在一個專門面向老年人的社區網站“老小孩”上，我點進占峰的博客，像是翻開了他的日記，生活在他筆下靜水流深又充滿生趣。他寫在公園鍛煉、寫父親用微波爐做菜、寫和網友們一起吃澄黃的松鼠魚、寫如何用推子給自己和父親剃頭發。

國慶八天長假過去了，景區在堵，火車在爆滿，朋友圈在熱鬧。

日本帝京大學教授、癌症專門醫生佐藤典宏近日指出，許多民眾因早餐追求方便，長期選擇不當食物，恐增加罹癌風險。同時點名三類常見早餐地雷，就連平常看似健康的食物也上榜，包括白吐司等精致碳水化合物、加工肉品及高糖飲料。

紐約再度傳來悲劇。兩名分別僅12歲與13歲的少女，周六凌晨在布魯克林一列J線地鐵列車頂上身亡。她們原本只是模仿社交媒體上的“地鐵沖浪（Subway Surfing）”挑戰，卻再也沒能回家。

很多人從小就聽長輩說，要多吃胡蘿卜來改善視力，因為胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可以轉化為維生素A，這對良好的視力很重要。但有一名營養學家說，油性魚在增進視力方面比胡蘿卜更有效，你不妨嘗試一下。

過去的兩年，東南亞經歷了一波低齡留學的熱潮。2019至2024年間，馬來西亞的國際學校學生增加了11%，達到了11萬以上。推動這波熱潮的，是大批的中國中產家庭。他們有的希望自己的孩子能夠逃離“內卷”，有的則希望孩子能在更好的英語環境下實現彎道超車。然而，在短暫的熱情過後，也有大批家庭開始退場。“高性價比”背後，是語言的難關、家庭的分離和對學習模式的不適應。這些舉全家之力來到東南亞的中產家庭，沒能逃離對下一代的養育焦慮。

2015年7月9日，中國政府開始在23個省份對人權律師和維權公民展開大規模抓捕，近300人遭帶走、傳喚、或失聯，北京鋒銳律師事務所的王全璋就是被捕律師之一。如今，709事件已整整十年，距他2020年4月刑滿出獄也已過去五年，可王全璋的生活卻遠遠沒有恢復正常。

溫哥華規模最大、歷史最悠久的溫哥華聖誕市場（Vancouver Christmas Market）將在今年聖誕節期間再次為大家帶來聖誕季的歡樂。

據《羊城晚報》報道，脫下實驗服，戴上頭盔，跨上電驢，打開眾包APP點擊“上線”——對於當下一群博士生而言，這一系列動作，仿佛打開了一個通往平行世界的開關。 在這個充滿“內卷”和不確定性的時代，他們正用一種出乎意料的方式，為高壓的學術生活尋找出口。