2019-07-25 10:48:54
文章内容
水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃,许多人可能不知道,有些水果做熟了吃会更有营养。
冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉,还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药。
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雨后 | Re: 水果也可以这样吃 转 2019-07-25 10:59:32 | 引用 |
Re: 水果也可以这样吃 转 2019-07-25 11:00:28 | 引用 |
雨后 |
雨后 | Re: 水果也可以这样吃 转 只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。 所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。 2019-07-25 11:00:59 | 引用 |
Re: 水果也可以这样吃 转 热蒸苹果
止泻排毒、易消化 苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。 吃法 将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。 2019-07-25 11:01:32 | 引用 |
雨后 |
雨后 | Re: 水果也可以这样吃 转 2019-07-25 11:02:07 | 引用 |
Re: 水果也可以这样吃 转 吃法
干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。 对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。 2019-07-25 11:02:55 | 引用 |
雨后 |
雨后 | Re: 水果也可以这样吃 转 2019-07-25 11:03:24 | 引用 |
Re: 水果也可以这样吃 转 吃法
首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。 这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了冬季养生美容的效果,又不会上火。 2019-07-25 11:03:51 | 引用 |
雨后 |
雨后 | Re: 水果也可以这样吃 转 2019-07-25 11:04:18 | 引用 |
Re: 水果也可以这样吃 转 吃法
梨必须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖也可。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。 2019-07-25 11:04:46 | 引用 |
雨后 |
秒杀一切止咳消炎药
吃法