立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转

2019-08-13 16:11:15
文章内容
[size=18.399999618530273]立秋是个十分重要的节气,老话有说,立了秋,把扇丢。说明立秋以后,天气转凉,已经不需要扇子了。而且立秋之后,对吃也有讲究,比如我们老家很多人都吃过知了,但是立了秋以后,知了就不能吃了。总之立秋以后,人就应该注意养生了,三不睡,三不做,三要吃在新的环境下,具体指什么呢。[/size]
 
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文章评论

雨后
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
一不睡湿头觉
有些人,特别是女孩子,头发很长,洗头之后来不及弄干就睡觉,这样对身体很不好。有些人可能第二天就会头疼,有的人会累积一定量有所反应,总之,湿头发睡觉不仅在立秋以后,即使是夏天都是大忌。洗完头以后,一定要吹干,不仅仅是头发,更重要的是头皮,不然很容易邪湿入体,对人很不好

2019-08-13 16:17:52 | 引用
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
二不开空调睡觉
空调是个好东西,但是要慎用。现在由于全球气候变暖,秋天往往也不凉快,空调少不了。但是一定要注意,睡觉时候关掉空调,空调病一词出现很久了。人在清醒状态下,知冷热,会主动调节空调,可是睡着的时候,就没有那么敏锐了,所以一定不要开着空调睡觉。

2019-08-13 17:01:27 | 引用
雨后
wavelll
无题
呃,来早了,等会再看

2019-08-13 17:02:36 | 引用
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
三不晚睡
最好控制在十一点之前。有句话说春困秋乏,秋天人本来就容易疲倦,足够的睡眠十分重要,早睡早起历来都是良好习惯,足够的睡眠可以保持精力充沛,为过冬做好准备。

2019-08-13 17:02:47 | 引用
雨后
雨后
RE:
wavelll 写道:
呃,来早了,等会再看

哈哈哈,先休息一下

2019-08-13 17:03:19 | 引用
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
三不做是要什么呢?
第一不要洗冷水澡
这点针对绝大多数人,那种冬天都是冷水澡的人就自动忽略吧。很多人夏天贪凉,呼啦呼啦的凉水直接往身上浇,可是到了立秋,这点千万要不得,百病邪寒由起,没有那个抵抗力,就不要逞强了,凉水澡千万要不得。

2019-08-13 20:09:09 | 引用
雨后
雨后
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
第二不要吃生冷食物
很多人夏天时候喜欢冰箱里的西瓜,直接拿出来吃,立秋以后,就不要这样做了。很多人有这样的体会,夏天喝个冰镇水很舒服,冬天即使在暖气房里喝凉白开都难受。人的身体确实会根据季节不同作出反应的,立秋以后,人的身体就对生冷食物发生排斥了,这时候如果再贪凉吃些冰镇水果,冰激凌啥的,势必对身体造成损伤。

2019-08-13 20:10:01 | 引用
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
第三不要剧烈运动
这个也很好理解,剧烈运动就会大量出汗,如果来不及回到室内洗澡擦干,而立秋以后凉风习习,大量出汗,冷风一吹,不生病才怪呢。

2019-08-13 20:10:35 | 引用
雨后
雨后
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
三要吃是什么呢,俗话说贴秋膘,秋天是最适合吃的季节,要吃的东西很多,可能不止三样,大体来说有这些。
一是时令水果
秋天有的地方天干物燥,需要滋阴补肺,秋天的大枣、梨、葡萄都是很好的水果,养肺健脾,当然,吃食要适量,不可暴饮暴食。

2019-08-13 20:11:21 | 引用
Re: 立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”是指什么?转
二是补肾壮阳的食物
这也是养秋膘的主要来源,有条件的家里可以经常做点老鸭汤,炖羊排什么的吃吃。如果条件有限,多吃点肉蛋奶补充蛋白质,也是极好的,营养一定要跟上。

2019-08-13 20:11:59 | 引用
雨后
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