芦笋：预防感冒转

2020-02-11 00:51:25

文章内容

芦笋嫩茎中富含维生素和矿物质，尤其是维生素C，其含量达到45毫克/百克，比橙子、橘子都要高。

常吃可增强机体免疫力，预防感冒，对牙龈肿胀、出血也有一定的缓解作用，另外，芦笋中钾、皂苷等物质有调节血脂、血压的作用，建议您用它做汤，风味更佳。

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