你喜欢吃小米吗 转 

2019-01-11 23:37:09
文章内容
有一种食物,可以养胃、养颜、还能补气血,你会想到什么?反正哈妹觉得一定是小米。


 
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文章评论

雨后
Re: 你喜欢吃小米吗 转
小米粥有“代参汤”之美称。小米有丰富的铁质, 蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等营养物质,具有滋阴养血的功能,同时还能减轻皱纹、色斑、色素沉着等问题呢。



2019-01-11 23:41:21 | 引用
Re: 你喜欢吃小米吗 转
这么好的东西,绝对不能浪费了。除了熬粥,还有哪些营养价值翻倍的做法?今天哈妹教你几招,学学吧~

2019-01-11 23:42:10 | 引用
雨后
雨后
Re: 你喜欢吃小米吗 转
小米蒸排骨



健康功效

排骨:补肾
土豆:活血化瘀
小米:安神



2019-01-11 23:46:40 | 引用
Re: 你喜欢吃小米吗 转

2019-01-11 23:47:55 | 引用
雨后
雨后
Re: 你喜欢吃小米吗 转
1.小米淘洗干净,加水浸泡3小时以上;将排骨剁成三厘米见方的小块,清洗干净控水。



2019-01-12 01:03:24 | 引用
Re: 你喜欢吃小米吗 转
2.葱姜蒜切末,与排骨一起倒入一个大点的盆中,搅拌均匀。



2019-01-12 01:05:57 | 引用
雨后
坤朋
无题
腊八粥是素的吧

2019-01-12 01:08:17 | 引用
Re: 你喜欢吃小米吗 转
3.然后加入盐、生抽、老抽、料酒、色拉油,搅拌均匀。



2019-01-12 01:11:43 | 引用
雨后
雨后
RE:
坤朋 写道:
腊八粥是素的吧

对啊,有很多的豆和米放在一起熬成粥

2019-01-12 01:12:38 | 引用
RE:
雨后 写道:
对啊,有很多的豆和米放在一起熬成粥

还可以放大枣,桂圆

2019-01-12 01:15:51 | 引用
坤朋
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