今天差不多禁食了一天

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  2014-10-05 21:36:37
只吃了一个梨。

点击: 0 | 评论: 107 | 分类: 缺省 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
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文章评论

  1. 凌儿。 说道: Re: 今天差不多禁食了一天

    2014-10-05 21:37:24

    big5.xinhuanet.com/gat...124055.htm

    禁食聽起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心臟病。

    关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1─2天，可以让人更健康。

    不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时的快意换来的郄是--满脸豆豆，小小肚腩，胖嘟嘟的脸蛋加上严重超负荷的消化係统。因此，女人更加需要每周进行一次禁食。

    禁食的操作

    準备禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利于身体各係统的适应。禁食中每天要喝新鲜的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和添加剂的果蔬汁。

    禁食期间最好的饮料是鲜柠檬汁。在一杯温水中加入一个柠檬的汁，新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也可以，这些是被称作“绿色饮料”的高效解毒剂。生白菜汁对调理溃疡、癌症和结肠疾病也有帮助。由于此汁放置後易失去维生素，所以要确保喝新榨的汁。

    进行果蔬汁和唡天的生蔬菜禁食後，不要立即吃熟食，以免破坏禁食带来的预期效果。此时胃容量和消化液的分泌减少。应少食多餐。

    注意事项

    首先，禁止只饮水，以免毒素过快排出，引起头痛。要用活性蔬果汁饮食，不仅能排毒素，而且也能提供机体所需的维生素、矿物质，促进疾病愈合。禁食结束後将形成健康的饮食习惯，并使人习惯于吃生的蔬菜和享受这类食物给机体带来的活力。

    其次，禁食超过三天时，应在专业人士的监督下进行。如果患有糖尿病、低血糖和其他疾病，即使短时禁食也要在专业人士的监督下进行。孕期和哺乳期妇女禁止禁食。

    定期禁食，体内“环保”

    为何要定期“禁食”以使体内环保呢？

    家中垃圾日久不清理，便会腐烂而生出病菌，同样人体内的垃圾如不及时排除凈尽，也会令人头昏脑胀，肠胃受累。人体産生的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳，其中以粪便危害最大。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其堆积腐化，便会産生毒素，变成慢性病的“工厂”。

    感冒、头痛、气喘、发热，乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等，都与此有关。要想防病治病，首先要清除宿便，但宿便郄不是灌肠或服食泻药所能清除干凈的，惟有禁食，做一次全身“大扫除”，方能彻底“清仓”。

    当肠胃清扫干凈之後，肠胃功能会进一步增犟。就连皮肤都会变得水嫩哦!

  2. 凌儿。 说道: Re: 今天差不多禁食了一天

    2014-10-05 21:40:00

    drbenkim.com/fasting-f...y-week.htm

    To sum things up, I would say that it's not good for long term health to fast one day a week on water only. If you want to give your body a period of rest and intense cleansing once in a while, it makes more sense to spend a day eating all raw fruits and vegetables, or drinking nothing but freshly pressed juices.

  3. allana 说道: Untitled

    2014-10-05 22:01:56

    禁食一天，会不会影响第二天的生活质量？

  4. 凌儿。 说道: Untitled

    2014-10-05 22:04:19

    allana _BBCODE_WROTE:
    禁食一天，会不会影响第二天的生活质量？


    不知道，明天我再告诉您

  5. 凌儿。 说道: Untitled

    2014-10-05 22:05:14

    allana _BBCODE_WROTE:
    禁食一天，会不会影响第二天的生活质量？


    现在很饿，赶紧睡觉以减少能量消耗。

  6. lynnzzm 说道: Untitled

    2014-10-05 22:05:33

    今天早午餐几乎没咋吃,晚上大吃一斤,太饿了.

  7. 忙中偷闲 说道: Re: 今天差不多禁食了一天

    2014-10-05 22:09:30

    我一般是喝一天粥. 不知算不算.

  8. 火星 说道: Re: 今天差不多禁食了一天

    2014-10-05 22:18:09

    凌儿。 _BBCODE_WROTE:
    只吃了一个梨。


    是鸭梨山大吗？

  9. cet6 说道: Re: 今天差不多禁食了一天

    2014-10-05 22:21:51

    火星 _BBCODE_WROTE:
    凌儿。 _BBCODE_WROTE:
    只吃了一个梨。


    是鸭梨山大吗？

    你把我的回帖给抢了亚，我也想问是吃的鸭梨吗

  10. 知人与自知 说道: Re: 今天差不多禁食了一天

    2014-10-05 22:33:33

    凌儿。 _BBCODE_WROTE:
    只吃了一个梨。


    你的胃超级强大的说
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