加拿大懶人輕松減肥

超級食品藜麥怎麼做才好吃呢？



單純的藜麥飯很多人都覺得不好吃，覺得略微有些澀，另外藜麥因為有一圈胚芽，吃的時候會覺得硬，遠不如白米飯那麼松軟。




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[color=#030303]減肥食品通常要滿足三點：第一是容易有飽腹感，第二是營養全面。第三則是好吃，至少不難吃。

而藜麥恰恰三點都滿足。

藜麥最早和玉米、土豆一樣，是印加人的主食。

但它被人們重視，歸功於美國宇航局尋找適合人類移民太空時種植和使用的食品時，將藜麥作為了首選。

聯合國糧農組織稱藜麥是高營養的天然食物，蛋白質含量高於大多數其它作物。而且清淡可口，口感細膩。


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