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夏天喝什么茶好

 
文章内容
[ 2022-06-27 17:08:11 | By: grinder ]
 
夏天喝什么茶好
 
 
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grinder
Untitled
夏天喝什么茶好日期:2018-07-16 作者: 来源:食品科技网

  夏天高温酷暑,很多人这个时候都会选择饮用冰凉的饮品降温,殊不知这些冰饮不仅不能降温,而且过多饮用还会造成身体不适,严重的还会引发肠胃疾病。其实,夏季想要降温解暑,不妨喝点茶,茶叶中的多种成分可有效散热降温、生津止渴,除此之外,夏季喝茶还多诸多好处。

  那么夏天适合喝什么茶呢?

  一、姜茶

  夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻等疾病。此时,就需要吃点热性的东西,来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

  二、花茶

  炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

  三、黑茶

  夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

  四、白茶

  夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显着增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

  五、绿茶

  夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

  六、红茶

  夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

  夏日喝茶应注意以下几点:

  1、隔夜茶伤胃

  夏天天气燥热,加上细菌滋生快,茶水放久了,不仅易发馊变质,还会失去维生素等营养成分,忌喝隔夜茶的原因很多,但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌,易伤脾胃,尤其是夏天,容易引起胃肠炎症。

  2、久泡茶不利健康

  茶叶泡久了,一来是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出,使得茶汤滋味不好;二来是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出,不利于健康;三来容易使得茶中的维生素遭到破坏,不宜饮用。

  3、少喝浓茶

  因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,会使中枢神经系统的兴奋性增高,所以天气闷热的夏天,浓茶提神是较为常见的方式。但大量饮用浓茶可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。另外,浓茶中的咖啡因浓度高还可以使人上瘾,形成恶性循环。另外小孩肠胃较为脆弱,更因尽量避免喝浓茶,经期妇女、孕妇也应避免喝浓茶。

  4、忌空腹喝茶

  即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,易引起胃黏膜炎症。如果习惯早晨空腹喝茶的茶友,可以尝试喝茶性温和一些能养胃的普洱熟茶。

  5、忌睡前喝茶

  睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人尤忌睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。

  6、忌过度喝茶

  因为茶叶里含有咖啡因,适量饮用能够提振精神,但过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。且茶因为含氟能固齿,但过多的氟摄入会对身体造成负担。

  7、小孩、孕妇、老人等特殊群体

  以上几点对于小孩、孕妇、老人等身体相对较弱的群体尤其要注意。新茶、浓茶、隔夜茶、久泡茶都避免让他们饮用。

2022-06-27 17:08:23 | 引用
Untitled
我喝淡一些的茶

2022-06-27 17:35:27 | 引用
Baiedurfe
greenall
Untitled
大麦茶不错哦

2022-06-27 19:00:37 | 引用
Untitled
应该是绿茶和菊花茶比较好吧

2022-06-27 19:27:31 | 引用
雨后
pws07
Untitled
小孩子喝冬瓜茶 酸梅汤

2022-06-27 21:50:17 | 引用
Re
成功地给 4 个帖子送出 8 个漂亮花篮

2022-06-27 21:55:14 | 引用
grinder
damnff
Untitled
pws07 _BBCODE_WROTE:
小孩子喝冬瓜茶 酸梅汤


我不是小孩子,但是我也喜欢冬瓜茶跟酸梅汤

2022-06-27 22:13:00 | 引用
Untitled
我觉得什么茶都可以

弄冷泡茶都一样

2022-06-27 22:13:39 | 引用
damnff
pws07
RE:
damnff _BBCODE_WROTE:
我不是小孩子,但是我也喜欢冬瓜茶跟酸梅汤

想起很久没有喝了

2022-06-27 22:17:58 | 引用
RE:
pws07 _BBCODE_WROTE:
想起很久没有喝了

我最近喝了,但是天气那么热,更想喝了

2022-06-27 22:53:10 | 引用
damnff
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