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吃水果能减肥?实不相瞒,4种水果热量或比米饭高,越吃越胖!
2020-07-01 00:10:37
>>文章内容
夏天是减肥的最佳季节,那么减肥期间最好的食物应该是什么?许多人想到含有多种维生素和膳食纤维的水果,这些水果有助于减肥。但是,并非所有的水果都含有低热量,有些水果的热量比肉类高,因此多吃水果只会对减肥不利。
1.香蕉
这确实是一个好水果。节制饮食有很多好处,就怕吃的比较多。香蕉是具有高卡路里含量的热带水果。大多数人不知道香蕉是高热量食品,而且它们通常会吃得更多。如果需要减肥,建议少吃香蕉,不要增加体内脂肪。
2.榴莲
我们知道它的味道有些特殊,不喜欢闻的人可能会掩藏鼻子,喜欢它的人会非常喜欢它。榴莲的营养价值很高,被称为“水果之王”。同时,榴莲的热量也很高,与大米相比,要高得多,可以想象榴莲的热量有多少。
3.枣
有很多人喜欢吃大枣,但是大枣的含糖量也比较高。如果您处于减肥阶段,则食用过多的枣不利于减肥。枣虽然可以在一定程度上起到保健作用,但过量摄入可能会导致进补过多,但效果不好。希望您能正确对待。
4.芒果
芒果的味道浓密细腻,并有其独特的香气,但是如果您经常吃芒果,则会使您不知不觉地体重增加,因为芒果热量很高,因此其中含有大量的脂肪和糖分,一天吃两个芒果的话,那么变胖的速度并不是在开玩笑。
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来源: 妹子有点甜
maohu |
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分类: 缺省
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论坛: 减肥
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pws07
无题
吃水果反而容易胖
2020-07-01 00:11:37 |
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评论
为了减肥什么都信
2020-07-01 20:08:21 |
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Pastime
LovingHome
无题
香蕉跟芒果是我的最爱。。。
2020-07-01 20:09:15 |
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无题
高糖食品少吃
2020-07-01 20:24:08 |
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allana
vandu
无题
什么都要有个量
2020-07-01 21:53:31 |
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