33岁石里原美练出完美下颔线，坚持这一组训练，土肥圆也变小V脸 

石原里美的表情管理可谓是出了名的优秀，她的侧脸神图也荣获出圈的称号。很多女明星已经很瘦了，但却还是会有双下巴的困扰，例如前段时间大火的《传闻中的陈芊芊》中陈芊芊的扮演者赵露思，80多斤的体重但还是有着肉肉的脸，以及让人难以忽视的双下巴，可见，双下巴的痛并不是只有我们这些普通人能体会到，但是石原里美的下颔线却线条流畅，清晰可见的骨感轮廓让人好生羡慕。我们到底要如何才能拥有同款下颔线呢？

说白了，下颔线就是从下巴到耳朵处的脸部轮廓，脸部骨架与脖子相连处会形成一条像线的阴影。下颔线不明显是因为脖子上堆积的赘肉过多，导致脖子肿胀与脸部骨架连接在一起，阴影就不明显。

双下巴是指下巴处脂肪堆积过多，再加上因为年龄衰老而导致的皮肤松弛，所以从正面看，视觉上就很像有两个下巴，也会无形中增大脸的面积，看起来脖子更短，脸更圆润。

1.低头玩手机。总是低头玩手机的人容易导致下巴处的肌肉无力，然后引起脖子周围的脂肪堆积，长时间的低头玩手机不仅会有双下巴的现象，还会对人体的脊柱有严重影响，并且压迫到我们的神经，刚开始只是觉得肩颈酸痛，但后来就会感受到整个背部的疼痛。

2.走路弓腰驼背。我们日常中的走路习惯也会影响到双下巴的形成，如果在走路过程中喜欢弓腰驼背，那么脖子受到的压力就会变大，肌肉紧张，脖子会出现肿大的现象，这种肿大会使我们的脖子在视觉上从正面看起来与下巴连接在一起，也就是双下巴。

其实石原里美曾在社交平台上公布过自己练习下颔线的方法，首先需要对长时间紧张的咬肌进行放松，用双手大拇指用力按压咬肌然后画圈，让咬肌感受到刺激和舒缓。