25个拉伸动作！
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| 2019-03-27 19:54:25 |
| >>文章内容 |
 @全球健身中心 运动后一定要拉伸训练部位的肌肉，训练后拉伸组不仅力量更强，生长激素水平也会更高。所以运动后的拉伸才是拉伸的最好方式，其他时间的拉伸效果都没有那么好。下面一组拉伸动作基本涵盖了所有的训练部位，动作较多，建议你还是先马后练吧。            |
| maohu | 点击: 0 | 评论: 3 | 分类: 缺省 | 论坛: 减肥 | 论坛帖子 |
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文章评论
| maohu | 无题 2019-03-27 19:54:45 | 引用 |
无题     2019-03-27 19:55:05 | 引用 |
maohu |
| 游客2016 | 无题 要做好久啊……难坚持
2019-03-27 20:37:46 | 引用 |
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