60歲拿下世界大獎她戰勝了疾病更戰勝了自己

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60歲拿下世界大獎她戰勝了疾病更戰勝了自己

60歲拿下世界大獎她戰勝了疾病更戰勝了自己

2026-06-06 | 來源: 粵TV | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

2026全國健身錦標賽暨世界健身錦標賽，60歲的陳超成了最大的“黑馬”，一舉拿下大師組健身比基尼（50歲以上）冠軍，大師組健身比基尼（35歲以上）全場第5名，精英職業賽傳統健美全場第8名。

肌肉線條、身體比例以及舞台狀態，比賽的成績，首先來自賽前艱苦的訓練。

陳超：打比賽不是正常人能做到的，那個意志力很難。灌水一天灌九升你做不到，四天不喝水你也做不到。

記者：四天斷水，渴了怎麼辦？

陳超：有時候喝一口吐掉，打濕嘴巴就行了。

深蹲90公斤，臀橋140公斤，許多人看見她的背部線條，猜她至少練了十幾年，實際上，也就七年。這塊精彩的獎牌，也是她送給自己的60歲禮物。

陳超：從小到大內向，也不愛說話，別人惹我生氣，我不會說話，我就知道哭，就生悶氣。我不喜歡以前的自己，我喜歡現在的我，又開朗，性格又好，又喜歡漂亮，還喜歡健身，多好。

陳超的一天從早上4點開始。騎半小時電動車到健身房，先練小肌肉群，做有氧，八點吃早餐，九點開始帶課，一直要排到晚上九點。在江蘇昆山的這間健身房，她是年齡最大的教練，也是最受大家矚目的教練。

輕快、愛笑、能量很足，是現在的陳超。而近乎苛刻的紀律背後，陳超最想告訴別人的，是運動怎樣改變了她。二十二歲從四川到昆山，她做過酒店、進過工廠。從小內向，有哮喘，駝著背。那些年的全部生活，用她自己的話說，圍著家庭轉，今天過了，腦子裡就只有明天要做什麼菜。日復一日，48歲那一年，命運給了她最沉重的打擊，她被確診為乳腺癌。

陳超：我身體不好的時候我轉變了，我覺得還是得靠自己，我不想馬馬虎虎一輩子，來到這世上也不容易，我不想窩囊地活著，我想做自己，做得最好，試試看。

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經過手術和規律的治療，陳超的身體有了起色。當時，醫生建議她要練習做一些運動。正是從那時候，她開始正式接觸健身。她發現，自己在家裡躺著沒精神，一到健身房力量就來了。陳超說，每次她只要看到那些“鐵”，就特別開心，活了大半輩子，第一次找到自己想做的事。健身，成了她最好的“化療藥”。2021年，55歲，她首次接觸了健身比賽。那一年，她去了廣州，雖然沒有拿到名次，但見到了從未接觸過的世界。

陳超：沒見過世面，我去了廣州那兩個月讓我大開眼界，出去魔鬼訓練，在廣州，然後兩個月回來大變樣，系統性訓練就是不一樣，回來我打了兩次比賽，然後他們帶帶我，我不知不覺走上這條路。

接下來的五年，陳超沒有急著參賽，而是自費跑去福建、安徽、蘇州等地，專門看別人比賽，了解自己的不足。每次看完比賽，她就立刻回來進行針對性訓練。今年比賽前，她特地去武漢封閉集訓了兩個月，12天，減重10斤。

陳超：我老師裁判跟我說拿了第八也不錯了，就算洗個澡，體驗一下吧，壯個膽，我說好，第二天狀態就不一樣了。靠狀態，我上去都不一樣了。上去還沒上台就看到我，說這個女人會得冠軍，你看她那身肌肉，你看她狀態，我們說狀態就是肌肉線條還有幹，就是體脂低。

現在，陳超已經是中國健美協會認證的獨立培訓師，她說，如果不是那一場“意外”降臨的病，或許就沒有今天的新生，變得喜歡運動，喜歡聽嗨歌，喜歡嘗試年輕的事物。

陳超：其實我覺得我在成長，跟年輕人在一起，隨時跟他們學習，好的我肯定學，不好的我不學，我分得清。

在人生的下半場，陳超戰勝了疾病，更戰勝了自己，變成了更好的那一個。其實在球場，更多的時候是在下半場決定勝負，那在人生的下半場，我們又有什麼理由去放棄、去消極地防守呢？把人生下半場變精彩，是個人也是社會都要面對的課題。