| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

温哥华资讯

温哥华地产

温哥华教育

温哥华财税

新移民/招聘

黄页/二手

旅游

饮食健康: 研究:血管变硬,问题出在早餐上?


请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
2、白粥配咸菜


白粥也是好多人早餐爱吃的,认为清淡易消化,配上咸菜更是美味,但这个组合也十分不健康。白粥是个易消化的食物,且营养价值十分有限,长期摄入会导致胃肠道处理食物的功能下降,营养不良。




而咸菜内有大量的盐分,无法补充白粥营养不足的缺陷,还会让身体摄入过量盐分,对健康而言十分不利,会增加高血压的发生风险。

3、隔夜饭菜

隔夜的饭菜内会产生大量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐进入体内会与蛋白质结合生成亚硝胺,亚硝胺是明确的致癌物,长期接触会增加身体的患癌风险。且隔夜的饭菜营养价值会大打折扣,如果储存不当的话,食用后还容易食物中毒。

4、零食代替


不少人早餐会选择小蛋糕、饼干等零食来代替,但这些食物内的添加剂很多,营养成分也很单一,长期摄入不仅无法摄入充足的营养,还容易让身体肥胖。



早餐健康十分重要,建议早餐要摄入充足的果蔬、主食以及适量肉类,让身体可摄入多样化的营养。


参考资料:

[1] 《血管变硬,问题出在早餐上?》.中国食品报官方平台 2024-02-18

[2] 《鸡蛋、牛奶是“癌症加速器”?医生提醒:真正招癌的是这“2肉2水”,常吃胃癌、肠癌跟着来》. 家庭医生 2024-05-10

[3] 《五种错误早餐,吃一顿毁一天,很多人中招!学会这个搭配,健康早餐不再愁》. 北京卫视养生堂 2023-09-14
觉得新闻不错,请点个赞吧     无评论不新闻,发表一下您的意见吧
上一页123下一页
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
    猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0260 秒 and 2 DB Queries in 0.0012 秒