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日常保健: 不容易得癌的人 一般都有这5个特质


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实际上,癌症致死原因中,大部分是因为癌症复发,因此对于治疗后符合治愈标准的癌症患者来说,预防复发是首要工作,尤其是以下三个要点要引起重视:


I. 重视健康生活:注意饮食健康,运动锻炼也不可少,作息上尽量早睡早起,才能更好的提高免疫。

II. 保持良好心态:负面的情绪对于患者治疗效果也会有一定影响,所以日常一定要学会调节心情,保持一个积极的心态。


III. 定期随访复查:癌症是一个不稳定性比较高的疾病,定期复查也可以尽早发现可疑端倪,把复发几率降到最低。



二、不容易患癌的人,有哪些特点?

有的人年纪轻轻却意外患癌,有的人年过百半依然生龙活虎,似乎有的人就是不容易患癌,那么,这些不容易得癌的人究竟是拥有什么“特质”才那么与众不同?5个特点供参考:

1、健康饮食


日常饮食比较清淡,且摄入食物种类多样,主食喜欢粗细搭配,肉食也以鱼肉等白肉为主,很少吃高油高脂的垃圾食品,烹饪也保持低油低脂、营养均衡的原则的人,避免了不良饮食带来的致癌风险,所以也不容易患癌。




2、热爱运动

经常运动锻炼,对体重有管理意识的人也是不容易患癌人群,因为《癌症研究》杂志一项研究显示运动可以减少肿瘤生长所需能量,降低癌症转移风险,而且经常运动也可以避免肥胖带来的疾病风险,同时提高免疫达到多效控癌效果。

3、作息规律

睡眠质量好,不经常熬夜或者昼夜颠倒的人,往往更容易获得充沛的体力,而且正常的作息符合人体节律发作,更不容易出现DNA损伤,从而降低癌症基因表达风险。


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