男人這4個行為讓前列腺"不堪重負"

2024-10-24 | 來源: 大咖醫生談 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

孫叔今年58歲，平時愛打麻將，一坐就是大半天，抽煙也是一根接著一根。家裡人勸他多運動少坐，他總是笑笑說：“沒啥大事，我身體挺好!”

可最近，他發現自己晚上總要起來上好幾次廁所，每次尿都尿不盡，白天工作的時候也總是覺得小腹墜脹。

終於，老伴硬拉著他去醫院檢查，醫生檢查發現他的前列腺已經出現了增生問題，還伴有輕微的前列腺炎。醫生問他是不是經常久坐，喝酒。孫叔這才意識到，不良的生活習慣，早已給身體埋下了“炸彈”。

難道這些平常的壞習慣，真的會讓前列腺不堪重負嗎?

一、久坐成癮的“隱形殺手”

久坐不動這件事，看起來不起眼，卻是前列腺的“大敵”，很多人每天在辦公室一坐就是八九個小時，下班回到家還要癱在沙發上繼續刷手機，導致前列腺長期“被困”在一個受壓的狀態中。其實，這種“懶癌式”的生活方式，會對前列腺帶來意想不到的傷害。

因為骨盆區域的血液流動本來就相對較慢，久坐會進一步讓血液循環變差，導致前列腺的血液供應不足，時間長了容易引起充血和炎症，就像給前列腺戴上了“緊箍咒”，讓它喘不過氣來。

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男人，是時候關注你的前列腺了

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更糟糕的是，當你坐得久了，前列腺不僅受到壓力，周圍的肌肉也會變得緊張，尤其是骨盆底肌肉。如果這些肌肉長期處於緊繃的狀態，會對前列腺產生更大的壓迫，甚至可能讓你有一種“憋不住”的感覺，出現尿頻、尿急的症狀。

久坐帶來的這種慢性前列腺問題，悄無聲息地“埋雷”，一旦爆發，可能已經嚴重影響生活質量。

坐著的時候，前列腺就像一個“夾心餅幹”，被上方的膀胱和下方的會陰擠壓著。長期這樣下去，前列腺的血液循環受阻，代謝產物也會在局部堆積，這些堆積的代謝廢物和毒素會刺激前列腺組織，導致充血、水腫，甚至引起炎症。

有些人可能會想，“我每天也運動啊，下班後還去健身房跑步呢，應該沒問題吧?”其實，長時間保持坐姿會導致前列腺周圍的微循環系統出現問題，短暫的運動並不足以完全恢復。

更讓人擔憂的是，前列腺問題不像感冒發燒那麼明顯，很多人直到尿頻、排尿困難等症狀出現，才意識到問題的嚴重性。因此，別再覺得“坐著休息”是放松了，其實這是對前列腺健康的一種“慢性傷害”。

對於那些需要長時間坐著工作的男性，可以考慮用坐墊或者站立辦公桌，給前列腺減減負。當然，平時適當增加一些有氧運動，比如快走、游泳，也能幫助改善血液循環，保持前列腺的健康狀態。別等到前列腺“發脾氣”了，再追悔莫及。