上班当牛马,年轻人下班后在公园做这件事找自己

“短逃离”火了。

5分钟抱树，20分钟公园效应，1小时通勤放空，2小时街边精酿，3小时Citywalk，周末再来个一日寺庙游禅修。

被工作挤压得喘息不能的年轻人，正试图从两点一线的生活中逃跑，寻求一段哪怕短暂的休憩。

谁说平日做牛马的，抽空就不能当一回吗喽？

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逛公园才是正经事

年轻人的休闲方式正在发生变化，低成本放松越来越多。拿旅游来说，国庆七天游太累，用年假又舍不得，人们把目光投向身边熟悉的角落，其中藏着新奇和陌生的体验。

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贝壳财经发布的《2024十一青年消费洞察》发现，六成受访者国庆计划出游3-5天，周边城市的短途旅行成为首选，露营、徒步等近郊户外旅行，或是Citywalk等本地城市探索也大受欢迎，而出国或境内长线旅游，作为小长假传统选项，如今占比仅有15.1%。

而比小长假选择短途游、近郊游，在“精神快充”上更进一步的，是今年以来屡次出圈的各种“短逃离”活动。

没有任何目标、任务地闲逛，探索熟悉的街道不熟悉的角落，看公园里的树抽芽蓬发又漂黄，踏过小猫流浪的路径，听见飞鸟啼叫来了又走，一天的班味或许也能洗刷掉一星半点。

根据中国新闻周刊的统计，各种户外活动中，最受欢迎的是逛公园、爬山、徒步、露营等亲近自然的项目。

今年早些时候，“公园20分钟效应”火遍各大社交媒体，引起广泛的共鸣。这具体可以追溯到一篇发表在《心理学前沿》的论文，研究人员通过检测参与者唾液皮质醇来监控人体压力水平，发现当参与者身处自然环境21-30分钟时，压力显着减轻。