《细胞》:运动抗衰老的核心密码解开了

基于上述发现，研究进一步探索了甜菜碱的作用，结果发现使用甜菜碱足够精准模拟长期运动的益处。体外实验表明，以运动诱导剂量的甜菜碱处理，可显著改善多种人类二倍体细胞的衰老表型。老年小鼠口服干预实验表明，甜菜碱能帮助延长健康寿命并显著改善代谢能力、肾功能、运动协调性等指标。病理组织学与单细胞转录组的整合分析，进一步证实甜菜碱具有延缓多器官衰老的功效，尤以肾脏与骨骼肌为著。

化学生物学研究揭示，天然免疫激酶TBK1是甜菜碱的直接作用靶点。甜菜碱特异性结合TBK1并抑制其激酶活性，进而阻断下游IRF3/NF-κB信号通路激活，抑制促炎因子表达。在感染性炎症及自然衰老的模型中，口服甜菜碱显著降低多组织TBK1磷酸化水平，有效减少免疫细胞浸润并抑制促炎因子释放。

▲口服甜菜碱有效增加年老小鼠皮肤表皮基底层厚度，对照组（左）；干预组（右）（图片来源：研究团队提供）

这些发现为“运动即良药”提供了跨尺度、跨物种、多层级的科学证据，为开展主动健康干预衰老研究提供了重要的理论支持。

这种水果能提升性能力男吃前列腺好女吃抗衰老

研究证实:这样运动,真能抗衰老(图

别被骗了抗衰老保健品少了它没用

▲运动健康效益及其分子机制（图片来源：研究团队提供）

在转化应用层面，甜菜碱被确立为首个机制明确的内源性“运动模拟物”。其低剂量有效性和良好的安全性，为无法耐受长期高强度运动的老年群体提供了一种潜在的抗衰替代策略。同时，研究为基于代谢重编程的衰老干预开辟了新的路径。

总体而言，该研究系统性地剖析了运动重塑人体生理、延缓衰老的关键分子枢纽。“运动模拟物”甜菜碱不仅能精准模拟运动的抗炎与衰老保护效应，还能规避运动相关损伤风险，为老年群体开辟新型健康增益策略。尽管仍有一些关键科学问题亟待攻克，但这些发现已深化对运动健康益处的认知，开拓了科学抗衰的新路径，为推进健康老龄化研究提供了重要的科学依据。