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出現這5種症狀,或是維生素D補多了


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存在結節等肉芽腫性疾病的人群,會導致免疫系統的反應過度,進而使身體產生更多的活性維生素D,這種情況下,如果過量補充維生素D,就會刺激過量的活性維生素D轉化,加大過量和中毒風險。


有些朋友正在服用補充劑(如一些復合維生素補充劑)中已經含量大量的維生素D,在不知情的情況下,再疊加服用維生素D,就會加大維生素D過量和中毒的風險。

服用某些藥物,如氫氯噻嗪等噻嗪類利尿劑的患者,這類藥物本身就會再排鈉的同時,升高血鈣水平,如果再此情況下,還長期過量的補充維生素D,就會加大高鈣血症的發生風險。研究表明,服用噻嗪類利尿劑通同時過量補充維生素D,會增加心律不齊的發生率。


因此,對於維生素D的合理補充來說,還是應該先確認身體是否存在缺乏的問題,並且確認沒有相關禁忌症或需要嚴格控制補充量的相關疾病的前提下,合理適度的補充維生素D。


對於明確存在缺乏問題的朋友,可以在專業人士的指導下,在初期使用較大劑量的補充劑,如每日攝入1000到2000IU來迅速提升血清活性維生素D水平,而如果本身水平處於正常狀態的朋友,日常補充劑量每日600到800IU就足夠了。一般對於健康的成年人,每日攝入維生素D的最大量不應超過4000IU。


維生素D雖然使一種重要的維生素,也有很多朋友存在缺乏的相關問題,但對於服用維生素D補充劑這件事,還是應該結合具體情況,采取個體化的補充措施,對於一些特殊人群來說,應該特別注意維生素D補充過量的風險。


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