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500万青少年中招,这病已成第三大健康威胁

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这个疗法起源于德国,通过三维矫正原理,让患者在特定拉伸动作和呼吸技巧指导下,进行反向旋转受影响的椎骨并改善姿势。其核心是“旋转成角呼吸训练”——有意识地将气体导向胸廓凹陷处,利用呼吸力量来矫正扭曲的胸廓。

随机对照试验表明,规范的施罗斯运动可显着降低青少年侧弯的进展风险、改善躯干外观和肺功能。



新华社援引专家建议,伏案学习每过一小时要站起来活动几分钟,长期一个姿势不动,容易造成肌肉劳损、含胸驼背、脊柱侧弯。同时,每天安排适宜的户外活动时间,少玩电子产品,这有助于肌肉锻炼、钙质吸收。


这个暑假,不妨花一分钟时间,帮孩子做个简单的脊柱检查。一旦发现端倪,请及时就医,遵从专业意见。

毕竟,脊柱还是“正直”一点好。
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