欧洲10天热死2000人,这3个指标比高温更致命

湿球温度达到约31°C时，人就很难通过正常出汗来保持体温。对于老人、病人或劳动人群，这个温度足以引发严重的中暑甚至死亡。更为极端的情况是，湿球温度达到了人体皮肤的温度，也就是35°C。此时，外界将无法接收人体释放的热量，人体无法再通过热辐射、对流和蒸发等来降温。在这种环境下，人哪怕不活动，体核温度（core temperature，即身体内部器官的温度）也会不断上升，最终导致器官衰竭和死亡。为了避免这种情况，我们就需要借助多种降温手段，包括空调、冰敷和冷水泡脚等。这时使用风扇不仅无效，还可能会加速皮肤脱水和升温。

经历了炎热的白天，人体吸收了大量热量，如果这些热量在夜晚无法散发出去，不仅会影响睡眠，还会让内脏器官长时间遭受热应激，导致因高温死亡的风险增加。然而，随着气候变暖，温暖夜晚的天数正在增加。据相关报道，在今年6月的两次热浪期间，南欧大部分地区也经历了所谓的“热带之夜”（tropical nights），即夜间气温大于25°C。

不仅是欧洲，随着全球平均气温持续上升，夜间最低气温高于20°C（暖夜）和25°C的天数都在增加，且夜间高温的增长幅度已经超过了白天的极端高温增长，特别是在沿海地区和大城市。其中，城市的热岛效应、海水平均温度升高都是十分关键的影响因素。这时候不得不再提一下比较有效的降温手段：当你在夜晚感觉炎热难耐时，可以开空调、采用冰敷和冷水泡脚等。

从生理学角度来讲，人们会因为高温或低温死亡，关键是由于体核温度（内部器官的温度）发生了变化。人的体核温度通常需严格保持在36.5℃至37.4℃。随着年龄、活动水平和一天中的时间等因素改变，这个温度也会小范围波动，确保人体内必要的酶促反应能顺利进行，这也是确保人体能正常运作的基础。

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在短时间内，体核温度明显升高或降低都会是致命的。如果长时间暴露在温度、湿度高的环境下，身体吸收的热量超过了散发的热量，或者无法释放多余热量，体核温度就会随之升高，并引发高热症。当体核温度升高到38℃时，人会感觉到热、口渴和不舒服，再继续往上升，症状也会愈发严重，到40℃时就可能出现昏迷、脱水等。此时的人体升温并不同于发烧，因为发烧是由人体调节体温的中枢控制的，而高热症已经脱离了人体控制。

另一方面，如果身体过长时间暴露在冷空气和冷水中，又可能导致低温的情况。体核温度在35.5℃时，人会有感觉寒冷、轻度发抖的症状，到35℃会开始剧烈颤抖，可能会出现心脏不适。随着体核温度继续降低，人就会开始意识模糊、心跳减慢和呼吸变浅等。

不同气温杀死不同年龄段的人

高温暴露正在导致更多的过早死亡，很多研究都发现，老年人更容易受到高温伤害。不过去年12月，一项发表于《科学·进展》（Science Advances）、针对于墨西哥的研究打破了这一认知，提示我们不能忽视高温对年轻人的威胁。