深夜八卦: 与儿子换血,这位富豪每年花200万美元抗衰

2025-08-08 | 来源: ZAKER | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

与你说的快速见效相反的是，我的大部分抗衰手段都是见效缓慢的，比如睡个好觉，注重营养饮食。事实上，大多数人和我交流时都透露出，他们想要快速的方法，他们想给自己注射肽和干细胞。这时候，我通常会告诉他们一个令人失望的消息，健康来自按时睡觉、坚持锻炼和吃营养丰富的食物。所以，我可能走了最慢的路，因为要花很多功夫才能维持健康的作息、运动和饮食，这是非常艰巨的工作。

《中国新闻周刊》：自2021年起，你每年在抗衰上耗资200万美元投入“蓝图计划（Blueprint）”。这些钱主要用在哪些事项上，你如何权衡投入是否值得？

布莱恩·约翰逊：我的目标是成为世界上最健康的人。我想我做到了，我分享了80多种预测寿命的生物标志物数据，包括我的骨密度、DNA和血糖。我拥有世界上最好的生物标志物数据，所以我试图传达“健康可以量化”的理念。就像奥运会给游泳运动员、跳水运动员颁发奥运奖牌一样，在“蓝图计划”里我们也可以设置类似的奖牌。我想为健康和长寿领域创造一个新的竞争类别，所以我认为这项投资是成功的。

“任何人都有机会证明我错了”

《中国新闻周刊》：你此前公开表示，你拥有38岁的心脏、28岁的骨骼、18岁的膈肌，以及世界上最慢的衰老速度。这些数据是如何评估出来的？

布莱恩·约翰逊：这些数据确实如此。我试图传达一个想法，即人类可以拥有比实际年龄更年轻的生物年龄。生物年龄可以用数百种指标来衡量，每个人的眼睛、皮肤和心脏都可以有不同的年龄。我在为我的多个身体部位监测生物年龄，然后向公众公布我的生物年龄分布情况。

举例来说，我们都知道血糖是身体健康的基石。我的血糖水平是5.06毫摩尔/升，这意味着我的身体状况超越了18至25岁人群中90%的人。另一个例子是我的骨密度，通常情况下，从30岁开始，人类的骨密度会随着年龄增长不断下降。但我今年47岁了，我的骨密度却超越了99.8%的人，比任何年龄段的几乎所有人都要好。我有一个非常大的医务人员网络，我们会在医院、住所等地进行生物年龄测试。

我知道有些人可能会说：世界上有这么多人，你怎么能断定自己是衰老速度最慢的人？事实上，我已经这么说了3年，并公开分享了我的多项生物标志物数据。世界上任何人都有机会证明我错了，他们只需要分享自己的数据。但目前没有人像我一样，分享全身80多项生物指标数据。

恐怖大温这家明星咖啡馆再遭枪击

国际航班恐怖8小时富豪大闹头等舱被判15个月

又一个女明星"疯"了阵仗还不小一连3天滚动式上热搜

《中国新闻周刊》：你认为在你尝试的所有的抗衰方法中，哪种方法对降低生物年龄、保持身体健康帮助最大？

布莱恩·约翰逊：我觉得是睡眠。当一个人睡得好了，他会有力气锻炼。所以，睡眠是所有事情的基础。当然还有一些其他疗法，比如我做的高压氧疗法和桑拿，这些都对降低生物年龄很有帮助。但你不能用桑拿来弥补睡眠不足。但遗憾的是，现在大多数人都追求一些“花哨”的方法，忽略基础事情，因为基础事情往往是难坚持的。

我近6个月监测的平均睡眠时长是每天8.5小时，这样的睡眠时长已坚持了5年。我想我们都知道睡眠很重要，但世界范围内有一种新兴观点认为，睡得不多显得很酷，你可以向人们吹嘘你只需睡几个小时。人们认为不睡觉是一种浪潮，但这真的违背了健康的规律。

对于高质量睡眠的营造，有几件事情是重要的。一个是睡前的静息心率，心脏每分钟跳动的次数对你的睡眠影响最大。所以，要做一些事情降低你的静息心率，比如睡前30到60分钟关掉手机屏幕，远离不断滚动的社交媒体。此外，如果你想喝咖啡，一定要在一天当中的早些时候摄入，而不是临睡觉前。

《中国新闻周刊》：2023年，你曾与17岁的儿子进行“血浆置换试验”。你为什么会想让儿子也加入试验？置换过程中身体出现了哪些反应？有观点认为这种血浆置换方式是违背伦理的，你对此如何看待？

布莱恩·约翰逊：我开展“血浆置换试验”一开始是为了我的父亲，因为我的父亲出现了认知能力下降。美国的一些研究表明，血浆置换对减缓认知能力下降有效果。当时，我告诉我的父亲，我愿意与他进行部分血浆置换，以帮助他缓解认知能力下降的问题。我的儿子当时听说了这件事情之后，说“如果你愿意，我也愿意”，于是我们把它变成了一个家庭试验。

通过血浆置换试验，我的父亲的衰老速度相当于降低了25岁，他当时的年龄是71岁，置换后的衰老速度相当于一个46岁的人。这大大改善了他的健康和认知能力。