研究:周末"放纵"小心增加致命风险

2025-08-13 | 来源: 加西网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

（加西网综合）近日，国际研究团队发布的一项新研究揭示，数百万人周末的习惯与睡眠障碍及致命癌症风险相关。

研究显示周末赖床、晚睡、饮酒等生活习惯可能会加重一种被低估的危险睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），甚至可能增加患上致命癌症的风险。

该研究由澳大利亚弗林德斯大学（Flinders University）牵头，分析了来自全球超过7万人的睡眠数据，并首次提出“社交性呼吸暂停”（Social Apnoea）这一新概念，用以描述周末因生活方式改变而加重的呼吸暂停现象。

周末症状明显加剧，男性与年轻人风险更高

研究发现，参与者在周六出现中重度呼吸暂停的概率比周三高出18%。在男性中，这一“周末效应”更为明显，症状加重概率高达21%，而女性仅为9%。此外，60岁以下人群比老年人更容易在周末出现症状加重（24%对比7%）。

研究人员指出，这一现象可能与周末睡眠时间推迟、饮酒、抽烟、以及对呼吸暂停治疗依从性下降等因素密切相关。例如，周末赖床超过45分钟，会导致呼吸暂停风险上升47%；如果作息时间变化超过一小时（被称为“社交时差”），风险则增加38%。

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“睡眠呼吸暂停已是全球性的公共健康问题，而我们的发现表明，其实际影响可能被低估”。研究负责人、弗林德斯大学睡眠健康研究所的卢西亚·皮尼利亚博士（Dr. Lucia Pinilla）表示，“大多数临床测试集中在工作日进行，容易忽视周末期间病情加重的现象”。

研究者建议，患者应在整个一周内持续使用治疗设备，如持续气道正压通气（CPAP）设备，并尽量维持规律的作息，保证每晚7至9小时高质量睡眠。

季节因素同样不可忽视

除周末效应外，研究团队还在《Communications Medicine》期刊发表了第二项相关研究，指出阻塞性睡眠呼吸暂停的严重程度也随季节变化而波动。

在北半球，夏季与冬季的呼吸暂停指数（AHI）比春秋高出最多19%；在南半球，夏季的AHI则比春季高出10%至15%。研究显示，温度升高可能会导致浅睡增多，从而加剧呼吸暂停；而冬季则因睡眠时间延长，REM（快速眼动）睡眠阶段增加，也容易出现更多呼吸中断事件。

由于目前大多数诊断仍以单晚监测为主，研究人员担心这一方法可能低估实际病情，影响治疗效果与评估。

“我们发现，季节性变化可能解释高达20%的AHI波动”。弗林德斯大学的巴斯蒂安·勒沙博士（Dr. Bastien Lechat）表示，“而许多治疗试验仅显示10%至20%的病情改善”。

研究也提醒，传统建议患者在周末可暂停使用CPAP治疗的做法，可能需要重新审视。