长寿: 世界上最便宜的长寿药,就一个字

2025-08-18 | 来源: 360doc | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

不懂节制的人生，就是一场灾难。

遇到喜欢的人，便飞蛾扑火般地付出全部，最终伤的是自己；

吃到所喜之食，即便不饿也会大快朵颐，结果肠胃受损，身材走样；

为了打游戏，动不动就熬一个通宵，最后熬坏了身体，耽误了人生。

华盛顿曾言：“如果自由流于放纵，魔鬼就会乘机侵入。”

人生有尺，过犹不及。

余生若想健康长寿、福运绵长，就务必要恪守一个字：“节”。

01

食饮有节

《孟子》云：“食色，性也。”

人皆有口腹之欲，吃既是本能，也是生存的必要，本无可厚非。

但总有一些人，毫无节制，也不管能不能吃、健不健康，先塞进胃里再说。

口欲倒是满足了，可结果就是积食伤脾，消化紊乱，给身体带来不可预估的危险。

不久前就有这样一个新闻。

老王最大的爱好就是吃，尤爱肉食且疏于运动，不到60岁，体重已经达到190斤。

一天晚饭时，王先生家人做了一道“硬菜”：啤酒炖甲鱼，老王当即大快朵颐，吃得十分尽兴。

谁料到了第二天，他突然感觉自己的右上腹剧烈疼痛不止，难以缓解。

家人紧急将其送医，经过详细检查后被诊断为急性胰腺炎、中重度脂肪肝，再晚一会儿，就有可能危及生命。

丰衣足食之下，人们对待食物态度早已发生了翻天覆地的变化，从前只求果腹，现在多为享受。

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暴饮暴食、油烟重口、胡吃海塞……，成了人们的常态。

就像傅士德所言：“现代人的通病是热衷于拥有一切。”

然而，食为腹中物，宜食助长，害食伤身。

过度纵容我们的口欲，只会增加身体的负担，最后因不良的饮食习惯而患病。

只有学会节制食欲，才能养好自己的身体。

现代科学研究也证明，降低进食量，可以减少心脑血管疾病，减缓细胞氧化速度，有助延年益寿。

饮食有节，才是最健康的生活方式。

02

欲望有节

人生在世，之所以会痛苦，多半是欲望太多。

得不到满足，才会纠结痛苦；达不到预期，才会心生忿恨。

如《劝诫全书》所言：“欲不除，如蛾扑火，焚身乃止；贪无了，若猩嗜酒,鞭血方休。”

可欲望过剩，最终害得是自己。

想起电影《动物世界》里的李军，因为一次公司团建去澳门，他沉迷上赌博，不停放纵自己的欲望，带来的后果便是巨额的债务。

之后的日子里，他不仅不知收敛，反而变本加厉，还将好友郑开司也拉进了泥潭。

欲望若是泛滥，就成了牢笼、成了枷锁，更成了将人拖入深渊的黑手。

唯有学会节制，才不至于被它牵着走，失去控制。