研究:癌症為什麼偏愛C型性格的人?

2025-08-27 | 來源: 新民周刊 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

科學家們把易患癌症的性格類型歸為“C型性格”，C就是英文Cancer（癌症）的首字母。C型性格的特點主要是逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，傾向於壓抑強烈的感情，特別是壓抑憤怒，長期處於慢性壓力中。

C型性格的人，在日常生活中要學會適當釋放壓力，或者可以嘗試轉移自己的注意力，多嘗試自己感興趣的東西，像聽音樂、看電影、運動健身等，盡可能從負面的情緒中脫離出來。

北京大學人民醫院心血管內科主任醫生劉健2022年在其微信公號刊文中表示，科學家研究了性格與健康之間的關系，陸續提出A、B、C、D四型人格。

相對於平和寬容的B型人格，努力進取的A型人格和容易焦慮的D型人格更容易發生心血管疾病。而壓抑憤怒、愛生悶氣的C型人格與多種癌症風險相關。

科學家們把易患癌症的性格類型歸為“C型性格”，C就是英文Cancer（癌症）的首字母。C型性格的特點主要是逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，傾向於壓抑強烈的感情，特別是壓抑憤怒，長期處於慢性壓力中。

該類型人群容易出現免疫功能減退、內分泌紊亂，引發腸癌、肺癌、乳腺癌等多種癌症。

河南鄭州人民醫院臨床心理科醫生李艷艷曾接受鄭州晚報采訪時介紹，C型性格者內分泌容易紊亂，器官功能活動易失調，隨著機體免疫功能的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣，因此容易患上癌症。

上海中醫藥大學教授何裕民曾在健康時報刊文中談到，雖然精神因素不是癌症的致病因素，但精神因素會促使癌症發展，或者誘發它加速，是個“催化劑”。

研究證實：

長期慢性壓力下更容易患癌

慢性壓力會增加我們患心臓病和中風的風險。它還可能幫助癌症擴散。壓力是如何產生作用的一直是個謎，這也是癌症治療面臨的挑戰。

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在一項新的研究中，研究人員在理解這一點上取得了突破。相關研究成果於2024年2月在線發表在《癌細胞》（CancerCell）期刊上。◎

研究者發現，壓力會導致某些稱為中性粒細胞的白細胞形成粘性網狀結構，使身體組織更容易發生癌症轉移。這一發現可能會帶來在癌症開始擴散之前就阻止它擴散的新型治療策略。

即使是沒有癌症，慢性壓力也會導致NET（中性粒細胞胞外陷阱）形成，從而改變機體組織。研究人員解釋說，“這幾乎是在為你的組織患上癌症做准備。”並表示，“減輕壓力應該成為癌症治療和預防的一個重要途徑。

“C型性格”

如何給自己緩解壓力？

C型性格的人，在日常生活中要學會適當釋放壓力，或者可以嘗試轉移自己的注意力，多嘗試自己感興趣的東西，像聽音樂、看電影、運動健身等，盡可能從負面的情緒中脫離出來。

還可以試試以下幾個實用的緩解壓力方法：

1. 采用腹式呼吸法

鼻腔吸氣，口腔呼氣，吸氣時緩慢而深沉，使腹部緩慢鼓起，鼓到不能再鼓時停留一秒鍾，再緩慢通過口腔或鼻腔呼出，使腹部下降，降到不能再降時停留一秒鍾，再緩慢吸氣。

2. 多出去運動一下

運動能夠促進人體與壓力做斗爭的內啡肽分泌。生活中，不少人發現在堅持運動一段時間後，心情好了，壓力感也少了。建議每周堅持150分鍾有氧運動，每天30分鍾以上。