失眠的北漂,都在睡眠科刷醫保睡覺

2025-09-20 | 來源: 三聯生活實驗室 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

對於大城市的年輕人來說，工作穩定、賺得多和睡得好，幾乎是一個職場的“不可能三角”，無論如何選擇，都只能滿足其中的兩種。“當薪資漲了上去，睡眠質量就被打了下來。一過晚上十點半，焦慮、擔憂和煩惱就准時到來，讓人明明年紀輕輕，卻總是像個老年人一樣睜眼到天明。”

睡覺是生理需求，失眠就成了難言之隱。為了好好睡上一覺，年輕人們試過800塊一小時的頌缽療愈，結果發現倒頭就睡的功效，僅限於付費的那兩小時；有人睡不著覺就怪家裡的氛圍不好，便試著在圖書館午睡、在健身房玩冥想甚至去酒店開房，結果折騰了一大圈，錢花了挺多，覺也沒睡多少。

而最近，不想付太多智商稅，又想狠狠睡一覺的年輕人，發現醫院睡眠科，才是最適合打工人體質的大床房。

很多人沒聽說過睡眠科，覺得那肯定是給睡不著覺的老年人，開安眠藥的地方。殊不知如今的睡眠科，卻擠滿了來組團睡覺的年輕人。“北京各大醫院的睡眠科，如今已經人滿為患，十個裡面有八個人有黑眼圈，而且一看就是上班上麻了的年輕人。”

在睡眠科治失眠，主打一個對症下藥。“輕症采取溫和療法，醫生問診後會給你開藥方，比如維生素、口服液或者讓你做針灸，北京某三甲醫院的睡眠科，甚至可以刷醫保買治療失眠的枕頭；

如果你的失眠太過嚴重，就得喜提一晚醫院大酒店的豪華待遇，在病房裡做睡眠監測，看看問題到底出在哪。”

雖然在睡眠科睡一晚的價格不低，需要大幾百塊甚至上千塊，但比起同樣昂貴的頌缽療愈，或是去酒店開房睡覺，在醫院睡覺最起碼真能查出問題。“況且，對於睡不著覺的年輕人來說，生活給你最大的錯覺就是失眠好治。當你凌晨三點還在床上翻來覆去的時候，就真的會發出跟有錢人同樣的感慨，那就是錢是最不重要的。”

〓圖源：小七

〓圖源：春花花

於是，去醫院睡覺，成了這屆焦慮年輕人的最後一個念想。“把醫院病房爆改成大床房，檢測儀一戴，外界的壓力就被隔絕在了病房門外，檢測儀的聲音還成了ASMR。燈光一關，人很快就像是被強制關機了一樣，直接昏迷了。”

最近的北漂，流行去醫院刷醫保睡覺？

在大城市生活，活一年的強度相當於普通城市的三年。“雖然工資也是小城市的三倍，但人像是被按了快進鍵，老得都比留在老家的同齡人快一點。於是很多年輕人一進入25歲，就突然開始失眠了。”

今年25歲的北漂姑娘陳明白，在某四大會計事務所工作。自從今年年審開始之後，陳明白一加班就是加到晚上十點，回家後一閉眼，就是白天的事兒跑馬燈。

“雙腳一離地，焦慮就立馬占領高地了。只要在床上一躺下，就開始止不住的想客戶、材料和報表，自動在腦子裡給自己安排明天的工作了，於是就越想越睡不著。”

去睡眠科看病，實屬死馬當成活馬醫。“其他治療失眠的方式都嘗試過了，沒什麼效果。只能說別把失眠不當病，自己再怎麼折騰，也不如醫生給你號號脈、開點藥，失眠的盡頭就得是睡眠科。”

〓圖源：鐵牛🐮

上周，陳明白去空軍總醫院看了睡眠科，“聽說這裡醫生治失眠，開的藥居然是枕頭，而且枕頭居然是有香味的。看了配料表，裡面有合歡花、丁香、玫瑰花和薰衣草之類的香料，醫生讓回家後放在枕邊聞，當晚我就直接抱著睡覺了，香香的，很安神。”

〓圖源：豆子

一些睡不著覺的中年人，早已成為了睡眠科的常客。“人到中年，最大的生理需求，已經變成了想要睡個好覺。不求一覺睡到天亮，只求不要幹瞪眼睡不著。”

對於中年人來說，睡眠科裡針灸、枕頭和口服液這些小打小鬧，早已應對不了頑固的失眠了，必須得在醫院睡眠科睡上一覺，才能明白病根到底是啥。

今年40歲的北京土著小王，說自己可能是進入了更年期，晚上一睡覺心就突突跳。最近睡的最香的一覺，就是在中日友好醫院的睡眠科。“你可以自帶睡衣、拖鞋耳塞眼罩和洗漱用品，怎麼舒服怎麼來，就跟住酒店一樣。”

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〓圖源：鐵牛🐮

只是和住酒店不同的是，在睡眠科睡覺，生物鍾非常嚴格。“七點就得開始洗漱換睡衣，准備睡覺了。8點醫生會來給你把儀器都貼上，監測你腦電波和心率，然後你就可以把床搖起來坐著玩手機了。不過看手機看到十點，醫生就會來再次查房，讓你早點睡。就好像回到了大學宿舍裡，旁邊都是睡不著的舍友，門外則是來查寢讓人強制關機的宿管。”

去醫院睡一次覺，才知道什麼叫安詳

都說失眠的人大概會經歷三個階段，最開始你以為是小打小鬧，只是因為看手機太興奮了才偶爾睡不著覺；後來失眠纏上你後，你就開始尋醫問藥，按摩、針灸和冥想都試了一圈，才不得不承認失眠不是病，但來了真要命。最後，醫院的睡眠科就成了失眠人最後的救贖。

一開始去睡眠科掛號的人，還會覺得有種羞恥感。“畢竟承認自己失眠，別人就會腦補出你的生活一定是十分悲慘，要麼就是覺得你自己心態太差了。”

直到發現睡眠科早已人滿為患，號提前好久都搶不到時，就徹底老實了。“在睡眠科，你可以被當作一個正常的病人看待，而不是奇怪的人或是焦慮怪。醫生會給你做一堆檢查，排除所有身體問題後，然後無微不至地教你怎麼睡覺。”

〓圖源：小七

上周剛去空軍總醫院刷醫保買了個睡眠枕的90後北漂小Q，說醫生不僅給開了藥方，還像教小孩一樣，開了入睡前的儀式單。

“就像是錦囊妙計那樣，醫生會讓你每天固定時間上床，睡不著的話就站起來離開床，在床邊看一本枯燥的書。或是即使睡不著也不要看表，每天固定曬半小時太陽等等。你失眠的每一步，都有人教你如何應對，回家後即使睡不著，心也安定了很多。”

醫院睡眠科像是個真空睡眠艙，在裡面睡上一覺，就能把外界的壓力隔絕在外。“在醫院病房裡睡一覺，就是一種理所當然的獨處。不用回家處理那些瑣事，整個人就慢慢平靜下來了。”

〓圖源：鐵牛🐮

“之前有人說，偶爾去醫院看看，你就能認清自己的生活已經足夠幸福，因為人最重要的就是身體健康。所以當你躺在睡眠科的病床上後，你就會一夜之間想通很多事情，其實賺多少錢、存款多少根本不重要，能心裡沒有負擔地一覺到天明，才是中年人最珍貴的。”

睡不好的北漂，正在用睡眠科寵自己

自從年輕人把醫院睡眠科，睡成了治療失眠的大酒店後，醫院的床位就人滿為患了。“想在醫院好好睡一覺，還得卡點掛號等床位，有些醫院的睡眠監測名額，已經排到了一個月後。”

有人發現，其實不在醫院睡一整晚，也能在科室裡刷醫保做一些治療失眠的項目，短暫地讓腦子關機。

〓圖源：愛穿睡衣的摩卡

90後北漂拿鐵，上周在西苑醫院做了經顱磁，全程能走醫保。“其實它的原理，就是針對不同的症狀把儀器調成不同的參數。它就像是一個全自動腦子按摩儀，主打一個物理治療。感覺有個小錘子很輕地敲擊額頭，很快就睡著了。”

拿鐵把來醫院刷醫保治失眠當午休，發現在醫院睡的半小時，比在家裡睡一整晚還踏實。“而且醫院睡眠科的床墊和枕頭，都是定制的，能全方位包裹你，你在外面根本買不到。”

ENDING：

自從睡眠科成了年輕人的大酒店之後，失眠的年輕人心裡也放松了不少。

小王說，“以前睡不著覺總會責怪自己，覺得是自己想太多，或是心態不好太焦慮了。去了一次睡眠科才發現，其實自己只是皮質醇有點高，或是缺鈣缺鎂了，只要喝點口服液和補劑就完事兒。”

“還有一種可能，是老公打呼嚕太吵了。把老公送去睡眠科做監測，然後自己在家就能美美睡著了。”