中国院士研究颠覆大众认知"晒太阳补钙无效!"

2025-09-28 | 来源: 羊城晚报 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

“冬天晒太阳补钙？其实没用！”9月27日，在中国科学院院士、301医院激光医学中心主任顾瑛的演讲中，一句颠覆大众常识的结论，让2025省级预防医学会学术会议暨广东公共卫生论坛的听众倍感意外。这位深耕激光医学领域数十年的专家，通过一系列扎实的调研数据与创新研究，揭示了中国人维生素D缺乏的严峻现状，更带来了突破传统的科学补充新方案——窄带 LED光疗技术，为全民健康补上 “维生素D短板” 提供了新思路。

顾瑛院士团队关于人群中维生素D水平的研究96%中国人维生素D不足青壮年、户外工作者也不例外

“无论是孩子还是成年人，我们终身维生素D水平都达不到健康标准。” 顾瑛院士一开场，就抛出了一组令人忧心的调研数据。

在2024年，顾瑛院士团队抽检山西48-77岁老年人调查中，554 名受访者里，按美国内分泌协会国际骨质疏松基金会的疾病诊断标准，血清维生素D≥30ng/ml属于正常，17例合格（合格率仅 3%），不足为9%，缺乏为61%，严重缺乏占27%（20-30ng/ml属于维生素D不足，＜20ng/ml为维生素D的缺乏，＜10ng/ml属于严重的维生素D的缺乏）。更令人意外的是，本应维生素D水平更高的青壮年群体，情况同样糟糕。顾瑛团队选取66名18-25岁大学生，在暑假（全年维生素 D 水平最高时段）检测，结果无一人达到≥30ng/ml的标准。

2012年全国流行病学调查更显示，我国成年人维生素D达到 30 纳克低标准的比例仅 4%，意味着96%的中国人存在维生素D缺乏、不足甚至严重缺乏。且女性缺乏程度更重，整体水平低于欧美人群，还会随年龄增长逐渐下降。

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“有人觉得‘晒太阳多就能补够维生素 D’，但事实并非如此。” 顾瑛院士补充道，2024 年团队在三亚调研4129名21-50岁户外工作者（码头装卸工、环卫工人、农民、渔民等），结果显示男性维生素D达标率仅 60%，不足占35%；女性即便皮肤被晒得黝黑，达标率也仅15%。“三亚是中国光照最充足的地区之一，连这里的户外工作者都难以达标，可见问题有多普遍。”

口服维生素D补充剂图/视觉中国

维生素D不只“补钙”它调控体内2000 +基因

“很多人只知道维生素D能补钙，却不知道它对健康的影响远超想象。” 顾瑛院士指出，维生素D不仅是维持骨骼健康的关键，调控食物中钙的吸收、排泄与骨骼沉积，还与肌肉韧带健康、神经系统退行性变直接相关，心脑血管病的高发与严重程度也与其长期缺乏有关。

更关键的是，维生素D本质上还是一种“激素”。“它的缺乏会引发糖尿病、继发性甲状旁腺功能亢进等内分泌疾病，干扰整体代谢。” 顾瑛院士强调，维生素D还决定着先天与后天免疫功能，直接调控200多个基因，间接影响2000多个基因，“人体细胞每一个周期的健康与功能，都离不开维生素D。如果长期缺乏，多种疾病的发病风险都会升高。”