你是如何一步一步成為"腩"人的?

2025-10-12 | 來源: 健康榨知機 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

男人長大的標志，就是肚子變大

管你明星還是素人，只要是男的，多半都難逃一個魔咒——

只要一畢業或結婚，就會收獲一整塊“腹肌”（大肚腩）。

從小鮮肉到大肚腩，很簡單，只是一張畢業證的距離。

更明顯的時間節點是結婚。

多少男的，結婚前肚子還是平的；結婚後，老婆還沒懷孕，自己的肚子先大了起來。

在某問答社區裡，“男朋友由帥瘦變胖丑是一種怎樣的體驗”之類的問題比比皆是，不少女人痛心疾首地po出男票瘦胖照片，又一臉幸福地說：“都是我喂胖的。”

看來，結婚不僅是愛情的墳墓，還是腹肌終結者。

02

到底是誰，把男孩的肚子“搞大”的

結了婚，名草有主，不再注重外表，也算個說法，但大都是借口。

掐指一算，“搞大”男孩肚子的“凶手”，主要有5個。

下面邀請我的朋友小王來現身說法！

我是小王

是三千男孩中的一瓢

怎麼也沒有想到

畢業後的生活是這樣子的

加班使我快樂

加班吃泡面便是雙倍的快樂

壓力大讓饑餓素分泌增多

讓人不由自主地多吃東西

“壓力激素”皮質醇也來湊熱鬧

讓身體產生“吃多點來抵御危險”的反應

（加班過勞肥）

賺錢使我快樂

賺的錢用來吃喝

簡直是快樂中的快樂

60公斤的我

一天只需要1500~1600千卡的熱量[3]

但這只是兩杯奶茶的事兒

（放縱貪吃肥）

但上班族的快樂總是瞬間即逝的

沒有時間、動力去運動的我

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只能通過肥宅快樂水獲得快樂

（少動犯懶肥）

為了應酬，熬夜、抽煙、勸酒、擼串

無所不用其極

煙和酒兩個壞家伙

都能讓代謝變慢

是不折不扣的“增肥劑”

（社交應酬肥）

快樂不易，生活更不易

連激素也欺負我

過了25歲開始

生長激素分泌減少

代謝速度減緩

容易的只有自然肥

（激素變化肥）

我是小王

是三千男孩中的一瓢

最終我還是成了肚子被“搞大”的男孩

03

變丑事小，傷身是大

想勸各位男孩，不管有多少苦衷、多少委屈，都要自律，努力控制體重哦。

這至關重要。

因為，肥胖容易誘發各種疾病

1.人體內天生自帶“癌基因”，也有“抗癌基因”。正常情況下，兩者會保持一種平衡狀態，而胖人體內常存在慢性炎症狀態，會增加“打破這種平衡”的風險，從而誘發癌症。

這並不是危言聳聽

2.胖人常存在雌激素、胰島素分泌異常，容易走上糖尿病的路。

3.肥胖，特別是腹型肥胖（肚子大，但胳膊、腿的粗細正常或偏細），還與冠心病、高血壓、腎病、腦卒中等密切相關。隨便哪個都會影響你的幸福甚至性命啊！

好消息是，男人減肥更容易！

男人是肌肉做的，女人是脂肪做的。這是因為，女人的生理活動離不開雌激素，而脂肪是它的主要棲身之所。

男人體內也有雌激素，但量很少，天生不需要太多脂肪。而且，男人的雄激素可以促進蛋白質合成，有利於強健肌肉。

肌肉多了，基礎代謝更高，男人躺著不動，都比女人消耗的熱量多。

這麼有優勢，還不趕緊動起來！

生命在於運動，男人帥在腹肌，趕快開始行動，甩掉小肚子吧~