在中国,隐秘的"绝症"缠上年轻人

现在的李娜养成了画画的爱好。受访者供图

与李娜不同，可可和yaya刻意远离了互联网。

每当看到“乳腺”“骨癌”等疾病相关，可可会点击“不感兴趣”；她通过和朋友社交、旅行、遛狗等方式转移注意力，“让自己回到具体的生活”。

她发现，“只要能百分百投入一段聊天30分钟，一天就有30分钟不会想病了”。

只要决定调整，有些转变就是一瞬间。今年八月，可可和伴侣去青岛旅游，走在小鱼山公园的台阶上，她重新确认了身体的机能，感觉自己不再恐惧，“我当时意识到，我的身体并没有自己想象的那么糟糕”。

yaya多次寻求心理咨询，在咨询师的建议下开始写“担忧日记”，用理性思维分析情绪，发现自己灾难化思维中的不合理部分。她会记录日期、引发焦虑的原因/症状、恐惧程度（1-10分）、最坏的结果、反驳灾难化思维的证据、下一步行动和反思。

比如她有一天在担忧日记中写：

症状：心脏早搏

最坏的结果：来不及救治；死掉也没有人知道；父母会伤心难过；治病要花费巨大的经济和时间成本……

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反驳的证据：我最近已经做过心脏彩超和24小时holter（动态心电图），检查结果并没有问题；加上之前发生过很多次类似情况，去医院检查，也都是安全的……

yaya的担忧日记。图源小红书@覃阿鸭

yaya把身体看作一家“公司”。公司曾经是自动运营，“总经理”习惯性拉警报，“安保部门”快速反应，人就开始往医院跑。

现在，公司里多出了一个“董事长”，每当警报拉响，她就会出现，让总经理和安保部门停下来，“ok，我们已经经历过很多次这样的事情，也求助过很多次，应该知道现在发生了什么，让我们先冷静下来”。

对疑病症的不同理解，让他们寻找不同的解决方案。

但不变的是，真正的健康不仅仅是体检单上的数据，更是与那个偶尔会“失灵”的身体和平共处，在充满不确定的人生中，找到内心的秩序与安宁。

接受采访的前一天，可可上厕所后又习惯性观察自己的尿液，看起来颜色红得不正常，她心骤然提了起来。如果放在两三个月前，她可能已经去医院挂号。

但这次，她想了一下：“哦，是因为我昨天吃了一个红心火龙果。”

为保护隐私，文中出现的名字为化名。