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常在戶外走路散步的人,注意力更集中大腦更聰明


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昨日,不經意間刷到一則視頻,畫面裡馬雲正於紐約街頭悠然漫步。那場景,在屏幕中定格,瞬間吸引了我的目光,讓人忍不住多看幾眼。


一人形單影只,未攜保鏢護駕,於這天地間悠然踱步,不慌不忙,似將周遭紛擾皆拋諸腦後,只沉浸在這份獨有的閒適之中。




突然想起來,好像很多大佬都愛散步。

喬布斯和皮克斯的財務長,經常一起走路聊天。

一走就是幾個小時。

據說很多重要決策,都是在散步時想出來的。

——這不禁令我思緒翩躚,腦海中萌生出一個問題。

為何功成名就之人皆對漫步情有獨鍾?漫步之間,或能沉澱思緒、汲取靈感。於閒適步調裡,尋得內心寧靜與前行方向,此中妙處,或許便是他們鍾情之由。

美國心理學教授貝爾曼,經潛心研究後揭示:

在戶外走路,能讓注意力更集中,大腦更聰明。

初聞之下,頗具神奇之感。然而,靜心細忖,便覺所言非虛,此中道理確是如此真切,令人信服。

往昔,我們的祖先為求生存,於天地間輾轉奔波。

尋覓果腹之食,巧妙規避周遭危險,更於腦海鐫刻歸巢之路。在生存的漫漫征途中,這些皆是不可或缺的本能。

——走路,其實是刻在基因裡的聰明密碼。

澳大利亞專家瑪格麗特說得很有意思:

人類沒有鯨魚的體型,沒有老虎的利齒。


但我們有最強大腦。

這個大腦,就是在“動”中進化出來的。

遙想往昔,我們的祖先於莽莽叢林、廣袤原野中狩獵。

他們不是把獵物打死,而是累死。

欲於競爭中嶄露頭角,既需有超塵逐電之速,亦要有並轡齊驅之跟進力。更要於耐力比拼時,彰顯堅韌不拔之毅力,如此,方可脫穎而出。

——在追逐中,人類學會了合作,學會了預測。


此乃智慧之濫觴。

現在的我們,雖然不用狩獵了。

然而,大腦依舊清晰且深切地鐫刻著這一規律:

越走,越聰明。

斯坦福大學所開展的研究,為該觀點提供了極具說服力的佐證。

散步中和散步後,創意思考測試成績都更好。

大腿被譽為人體的“第二心臓”,在血液循環等方面意義非凡。它宛如心臓的得力助手,有力地推動血液循流,保障身體各機能正常運轉,於人體健康至關重要。

漫步之時,人體血液循環悄然調適,更多血液仿若靈動溪流,潺潺流向大腦,如潤物甘霖般,為其注入綿綿不絕的活力與養分。

當體內血液充盈之際,大腦得以獲取更為充足的養分與能量。

——而且,走路時大腦是放松的。

那些既有的觀念,實難將你全然束縛。
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    評論1 游客 [子.曰.宇.弟] 2025-11-04 12:14
    看得出他現在生活低調,樸實多了。第一張照,剛剃過頭,側面頭發都灰白了,頂上卻還是戴十幾年來慣用的黑色假發套,而且邊界很明顯。應該學學陳道明,敢戴白色的假發套,來匹配不想染黑的白發。最好去配一個與真發色想似的假發套,看起來會更自然。
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