长寿: 如何"健康地死去"?"边缘十年"之战长寿的真相…

2026-01-06 | 来源: 果壳 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

一些我最早的记忆是与祖父母在新德里共度夏日的时光。我度过了漫长、炽热的几个月，喝着酸奶饮品lassi，打板球，帮他们在路摊寻觅熟透的芒果。随后我便回到美国，英语因荒废许久而显得生疏，我几个月甚至几年都见不到他们。某个时候，我的印度之行恍若一张张失落的快照。我的祖父们大概是因为心脏病发作而骤然离世的。祖母比吉在七十多岁时摔断了髋骨，她的最后几年停留在床与沙发之间。外祖母南尼患上了双膝剧痛的关节炎；为了让她离开五楼的公寓，叔叔几乎得把她抱下楼。我一直在想，他们逐渐衰退的活力——世界变得狭小、可能性消失——到底是衰老的必然结果，还是本可以避免的。

我们大多数人已经习惯了身体和心智会在晚年衰退——我们可能会在虚弱中死去，要么死有所依，要么孤独终老。矛盾的是，这种结果在某种程度上是一种胜利。纵观历史，大多数人类都没能活到面临老年疾病的年纪。在1900年，出生在美国的婴儿预期寿命只有47岁，其中五分之一在十岁之前就会夭折。但在20世纪，卫生、抗生素和疫苗使得我们战胜传染病，这大大延长了寿命。如今，新生儿的平均预期寿命约为77岁。然而，现在的进展有所放缓。在过去的六十年里，医学使人类平均寿命延长了大约七年，但这更多是通过延长老年人的生命，而非拯救年轻人的生命，且往往是在健康状况不佳的情况下实现的。在许多情况下，我们只是在延长死亡的过程。

越来越多的名医、未来学家和所谓的“生物黑客”如今主张，情况不一定非得如此。据估计，全球有数百家专门的“长寿诊所”（其中一些每年收费高达六位数），它们声称可以提供世界上最宝贵的商品：健康的生命年限。也许最着名的长寿布道者是彼得·阿提亚（Peter Attia），他与比尔·吉福德（Bill Gifford）合着了畅销书《超越百岁：长寿的科学与艺术》（Outlive: The Science and Art of Longevity）。通过他的远程医疗实践，阿提亚为富裕的专属客户提供健康建议、诊断测试、锻炼方案和补充剂。阿提亚还主持了一个受欢迎的播客《The Drive》，在其中采访了一群科学家、医生和企业家。奥普拉采访过他；休·杰克曼和格温妮丝·帕特洛遵循他的养生法。