起猛了,"饿死肿瘤"的方法真的找到了?

2026-01-25 | 来源: 科普中国 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

这些结果说明，在明确时间点、短周期、并与治疗同步的前提下，FMD 既体现了配合治疗的设计初衷，也在真实临床条件下显示出可操作性。

抛开癌症，短期饥饿

对身体到底做了什么？

在普通人群中，“短期饥饿”更多指的是三种吃法，它们的共同点是周期性地让身体经历能量不足的阶段：

· 隔日禁食：一天正常吃，一天明显少吃或几乎不吃；

· 5:2 饮食：一周中 5 天正常吃，2 天把热量压得很低；

· 限时进食（TRE）：每天只在固定的 6–8 小时内进食，其余时间不吃。

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间歇性禁食的类型

在研究中，这类干预主要用于超重或肥胖人群、代谢异常人群。一项整合了 300 多个随机对照试验结局指标的伞状综述发现，在超重或肥胖的成年人中，这类干预最稳定地关联到的是脂肪相关指标的改变：包括腰围缩小、脂肪量减少，以及低密度胆固醇、甘油三酯和空腹胰岛素水平的下降。

部分研究进行进一步分析，发现去脂体重并未随脂肪量一同下降，甚至在个别分析中略有增加，更明确地证明了短期或间歇性禁食的效果更多反映的是脂肪组织和代谢状态的调整，而不是简单地瘦了多少斤。

但这项综述同样指出：在所有被评估的指标中，真正达到高确定性证据等级的，只占少数；而且，不同方案之间差异明显，对血压、长期体重维持等指标，并不一定优于传统的持续能量控制。

而且，短期饥饿方案对于体重偏低、存在进食障碍史、妊娠期、慢性疾病消耗期的人群并不合适，更易发生额外风险。

因此，短期禁食和 FMD 的价值在于它们改变了身体对治疗和代谢压力的反应方式；但不能脱离具体人群、具体目的和监测条件，是一种受控、短周期、需要医学判断的工具，不可自己随便使用。

最后要再次提醒：

文中所讨论的“禁食”或“FMD”是一种严格的医疗干预措施，绝非个人可随意实施的养生方法。对于癌症患者而言，在缺乏专业医疗团队（包括肿瘤医生和临床营养师）监督和指导的情况下，自行尝试任何形式的严格饮食限制，其风险（如营养不良、体重过度减轻、感染、治疗中断）都远远大于潜在获益。