長期和打鼾的人一起睡,有什麼危害?

2026-02-23 | 來源: 第十一診室 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

我真的想跟你們吐槽，男朋友打呼嚕太煩了！每天晚上都要和他的鼾聲進行一場“有我沒它、有它沒我的搏斗”。

不論幾點，他是沾床就著，那呼嚕聲更是比鬧鍾還准。又推又踹的，也是根本沒用，甚至還此起彼伏地“打上節奏了”，我也真是沒招兒了！

不過，自打葡萄跟朋友們吐槽了之後才發現，原來很多女生都有這個困擾，這不，葡萄前段時間也征集了網友們的故事，咱們一起開個吐槽大會！

01

被鼾聲折磨的她們

匿名網友1

平時他打呼嚕我還可以忍受，現在孕晚期，激素控制大腦，無論是生理或者心理上在夜間既不想離開人又需要充足的睡眠，但因為他控制不了打呼嚕還是分床了。

這對我心理上的影響是巨大的，包括對產後育兒時睡眠質量的擔憂。

越臨近生產越焦慮，甚至我有時候想月嫂如果也打呼嚕，只有我一個人無處可逃，被架在無窮無盡的黑夜裡，無盡的擔憂和恐慌將我裹挾。

匿名網友2

完全影響我的睡眠，剛睡著他呼嚕一響我就醒，循環往復，心理、生理、生活全受此事影響……我提議分房睡，但對方到現在還是想讓我妥協！

說別的男人也打鼾，別的女人都能接受……

罕見轉向長期大空頭突然"投降"

在ICU的第37天,父親教會我什麼是尊嚴...

是否對伊動武,他立場尤其重要,對特朗普說了什麼

（葡萄：哈哈，不如讓他看看這篇文章，女人到底能不能接受）

匿名網友3

我和伴侶雖然不同居，但是偶爾睡一起，他總是很快地入睡，而且打鼾總是很大聲，吵得我睡不著。每次都以為能忍，看看自己能不能習慣這種聲音，但是我真的習慣不了，他打鼾聲真的太吵太大聲了，然後我就會整夜睡不著覺，睡不好，我白天整個人就像沒了魂一樣，沒有精神，也會更容易感到抑郁、煩躁，做什麼事都沒勁。

有時候我就在想，我還要不要跟他繼續在一起，要是以後結婚的話，天天這麼吵，我感覺我有點受不了。

匿名網友4

我先生呼嚕聲非常大，而我睡覺很輕，經常被吵得睡不好，情緒和精神都不好，一開始我早睡、戴耳塞、降噪耳機，這些都無法遮住呼嚕聲，我要分屋睡，他為了不分屋去了醫院做了睡眠呼吸監測，結果說是重度呼吸障礙，要戴呼吸機。

現在用呼吸機已經好幾個月了，確實比沒用要好，但呼吸機他戴著有時候不舒服，而且有時候面罩漏氣的聲音也會吵，這個又是另一個磨合的過程了……

匿名網友5

只要他比我先入睡，我就會很抗拒。尤其是他先去睡，我就寧可在客廳熬著，都不想去睡。

只要我先睡，並且睡著了他再來，我才能稍微睡好一點，但是半夜也會被吵醒。雖然他表示，我可以叫醒他（以免他睡著就憋死了），讓他翻個身再繼續睡，但是經常是我根本捅不動他，或者翻個身沒兩分鍾又打了。

早些年他瘦的時候是不打呼嚕的，所以現在他自己也說要減肥（減了就不打呼嚕了，就不會睡覺的時候憋死，這是他自己的原話），卻一點行動都沒有，這才是最影響我情緒的一件事。