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在美国一月吃饭要花多少?华人晒账单 评论区吵翻

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2026-03-09 | Contributed by: 华人生活网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
在美国生活久了的人几乎都有同一种感受：物价真的不便宜，尤其是吃饭。


随便点一顿外卖，动辄二三十美元起步；一家人周末出去吃一顿饭，轻轻松松就上百美元。因此，不少人为了控制开支，都会选择多做饭、少外食。

最近，小红书上一位华人网友分享自己的伙食开销，却意外引发了一场“美国真实生活成本”的大讨论。


这位网名叫“炸酱面不加面”的网友表示，她和伴侣住在新泽西州，平时基本不外食，两个人主要靠自己做饭。她晒出的账单显示，两人一个月伙食费大约900美元。

帖子一发出来，评论区立刻炸了。



有人第一反应是：“900美元？是不是有点高了？”也有人说：“在东海岸，一个月才900？”



“炸酱面不加面”解释说，伙食费变高其实和她半年前开始健身有关。

为了配合训练，她和伴侣调整了饮食结构，尽量减少高油、高盐的食物，把重心放在高蛋白、低脂饮食上。外食也几乎被取消了，今年1月和2月两个月里，他们只去餐厅吃了一到两次。

平时工作日的午餐，基本都是自己做饭带去公司。

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她说，现在的饮食结构其实很简单：

主要就是肉类、鸡蛋、海鲜、蔬菜和水果，口味偏清淡。

但正是这种看似“健康朴素”的饮食，却让每月伙食费稳定在900美元左右。

她还详细分享了自己的采购方式。


基本上是一周买一次菜，但会分不同商店采购：Costco（好市多）主要买大包装的蛋白质食材，比如牛肉、三文鱼、虾、鸡胸肉等。Whole Foods

补充新鲜水果和一些有机食材。家人超市主要买中式蔬菜和亚洲食材。

这种“分店采购”的方式，是很多华人在美国常用的省钱策略。

不过她也强调，自己几乎不买零食和饮料。在她看来，这些才是最容易让账单失控的东西。

她形容自己的消费方式并不是“极限省钱”，而是一种“健康且可持续的生活方式”。

这篇帖子很快吸引了华人网友评论。不少网友觉得这个数字有点高。


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