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身体有这5种表现 你占1条都值得恭喜


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现代快节奏的生活里,我们似乎总是在焦虑:体检报告上的“小箭头”、莫名到来的腰酸背痛、起起伏伏的睡眠质量……其实身体早就用各种表现诉说着健康,特别是如果有下述表现,更是值得恭喜!


1

吃下玉米,第二天排出玉米壳


你的肠道可能很健康

你有没有过这种情况:吃了几根玉米,第二天却在便便里看见了玉米壳。有些朋友心里可能犯嘀咕:这是不是消化有问题?该不会是胃病或者肠炎找上门了吧?

出现这样的情况,您先别急,小编还得恭喜大家!因为这说明你的肠道可能非常健康

这是因为玉米壳不被肠道消化,因此通过计算吃下玉米后隔了多久排出玉米壳,能够简单衡量肠道运输的时长。

若时间短于12小时,食物停留肠道的时间太短,可能代表着存在肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠炎等问题;若超过72小时,则表示便秘发生,可能增加肠梗阻、结肠炎乃至癌变的风险。



所以如果咱们吃下玉米,第二天才在便便里看见了玉米壳,这个适中的时长,反而说明肠道运输状态非常不错~

除此之外,有些你以为状态一般的表现,其实也是身体发出的健康信号:

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走路匀速且有力

大脑病变更不易找上门

1

一条直线,自测脑健康


平时出门在外的时候,您是否关注过自己的走路情况?可以观察一下:沿着20米的直线,往返走1分钟。

如果肌肉和骨骼都没什么问题,但步速缓慢、步态异常,别觉得只是累了,很可能是大脑衰老的早期信号。可要是步速能够不低于0.6米/秒,则说明问题不大。



当然,为了呵护大脑健康,坚持日常的锻炼也非常重要,小编在这里分享大家3个简单方法:

2

常做3件事,大脑更健康

①积极社交:社交过程能锻炼到语言、逻辑思维和记忆功能,有利于锻炼大脑。
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