| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

溫哥華資訊

溫哥華地產

溫哥華教育

溫哥華財稅

新移民/招聘

黃頁/二手

旅游

每天2-4杯咖啡,死亡風險真能降20%?


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
普通的濾紙可以將它們有效過濾掉。這也在一定程度上解釋了為什麼不同隊列研究中咖啡對心血管風險的影響存在差異。


至於為什麼咖啡因攝入量一旦過高,健康收益反而不再繼續增加,原因可能就在於:在較低到中等攝入量時,咖啡中的多酚及其他有益成分更占“上風”,因此整體效應偏向保護;但當攝入量不斷往上加時,咖啡因本身的刺激作用也會越來越明顯。

過量咖啡因可能會激活交感神經系統、升高皮質醇水平,讓身體長期處在一種更“緊繃”的狀態。這樣一來,原本由多酚帶來的部分健康益處,就可能被逐漸抵消掉。






咖啡與茶攝入和慢性疾病關聯的流行病學框架圖


不存在一個“一刀切”的安全閾值

話說回來,咖啡和茶攝入的“安全區間”並不適用於所有人。放眼到生活中,有人下午三點喝了杯咖啡,晚上十點照樣倒頭就睡;有人早上喝了半杯,就逃不掉心跳加速、手心冒汗,難受一整天。


這背後很大程度上是CYP1A2基因在起作用。這個基因編碼的酶負責代謝人體內絕大部分的咖啡因。人群中存在兩種類型:“快代謝者”和“慢代謝者”。對於慢代謝者來說,咖啡因在體內的清除時間顯著延長。這意味著,即使別人眼中“正常”的劑量,對他們來說也可能造成持續的血壓升高、心悸等不良反應。

當然,這項研究也存在一定的局限性。比如,有些人本身已經處在疾病的早期階段,只是還沒有被正式診斷出來。他們可能會因為身體不適或者聽從了醫生建議而主動減少咖啡因攝入。這樣一來,在統計分析裡就可能出現反向因果。

但總體來說,這項研究提示,對於絕大多數人來說,在合適的劑量下,咖啡和茶於健康有益。不過,如果喝了就難逃不適感,那也無需勉強。
您的點贊是對我們的鼓勵     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
上一頁12下一頁
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0316 秒 and 5 DB Queries in 0.0060 秒