| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

溫哥華資訊

溫哥華地產

溫哥華教育

溫哥華財稅

新移民/招聘

黃頁/二手

旅游

憑什麼?明明14年前被罵小白臉,如今卻封神


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
01


肌肉能帶來什麼?

咱們先從外在說起,講一講為什麼肌肉多了會對我們的身體更好。


1. 肌肉能讓身材更漂亮、體態更完美

這點很好理解,很多減肥者在減肥過程中用了錯誤的極端的方法,可能肥肉是減掉了一些,但肌肉也丟了不少。

結果瘦是瘦了,但瘦的很松垮,很幹癟,不好看。



肌肉的密度比肥肉要大得多,如果我們的身體裡肌肉減少,身體的緊致度就會降低,讓人變得不飽滿,松松垮垮的。

另外,肌肉有支撐力,所以,肌肉多的人,整體是一種挺拔的、向上的狀態。




因為肌肉是能夠產生收縮力的,所以肌肉能幫助我們保持良好的體態。

形象的打比方,如果我們身體肌肉少,無力,我們就會像一個拉線松弛的提線木偶一樣,站也站不直,挺也挺不住,會很不好看。

但如果肌肉多,有力,就好像拉線繃緊的木偶,挺拔好看有精神。


2. 肌肉能幫助我們減脂、減少發胖幾率

肌肉是我們身體裡主要的產熱組織。簡單說,肌肉能幫我們把身體裡的能量,變成熱量散失出去,這是幫助我們消耗熱量的一種方式[1]。



我們的身體,其實可以一定程度的自主調節體脂率。

簡單說,當體脂率過高的時候,多數人可以通過產熱的方式增加熱量消耗,這樣就可以讓自己不容易變得更胖,這叫適應性產熱。

對於成年人來說,適應性產熱要靠肌肉來完成。
點個贊吧!您的鼓勵讓我們進步     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0358 秒 and 5 DB Queries in 0.0082 秒