每五個人中就有一個是暗黑人格?"有毒的人"

2026-05-20 | 來源: 南方周末 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

☆“你今天選擇留在這個人身邊，不代表你明天不能改變主意。沉沒成本常常困住我們，我們覺得已經付出這麼多，現在離開太可惜。但過去投入的精力，不是繼續投入未來的理由。”

☆“我認為人性本善或本惡的觀點過於簡單化了。人可以極好、極壞，也可以介於兩者之間。但整體而言，我對人性很樂觀，數據也支持這個結論：好人遠比壞人多。”

▲意大利導演帕索裡尼的作品《那喀索斯》，1947，用誇張手法表現了希臘神話中經典的自戀者。視覺中國圖

一切好奇始於那個古老的爭論，古今中外的思想者從未停止提出新的見解：人性本善，還是本惡？

高中的時候，加拿大少女利安娜·坦恩·布林克（Leanne ten Brinke）在課堂上觀看了科普紀錄片《事物的本質》中關於精神病態的一集。她打開了新世界的大門，對這個話題深深著迷，回家就讓母親買了研究精神病態的權威著作《良心泯滅》，作為那年的聖誕禮物。

後來，利安娜入讀達爾豪斯大學學習心理學和法醫心理學，又在不列顛哥倫比亞大學（UBC）完成博士學位，目前是該校心理學系副教授。

她從2005年前後就一直專注於研究暗黑人格（dark personality），尤其是精神病態。她所在的UBC有長期的人格心理學研究傳統，學者們陸續提出了不同的理論模型，測量精神病態與暗黑人格的特質。

暗黑人格，指的是人格心理學家提出的“黑暗四聯征”（Dark Tetrad），分別是：自戀，以自我評價過高為特征；馬基雅維利主義，以操縱和利用他人為特征；施虐癖，從他人的痛苦中獲得快感；精神病態。這些人格特質都帶有惡意，往往彼此重疊，共同點是操控欲和冷酷無情。精神病態者可以根據量表做出專業診斷，現實生活中遇到的很多暗黑人格者會表現出其中某些特質，只是程度較輕，沒有達到精神病態的范疇。

利安娜最初的研究聚焦於那些犯有暴力罪行的精神病態者。她往返監獄、少管所、緩刑辦公室，花費大量時間研讀刑事案卷，這讓她深陷痛苦和折磨。

2006年發生的事成了一個轉折點。當時她在一家社區矯正中心做志願者，為男性性犯罪者做團體治療。有一晚，他們討論了性犯罪對受害者造成的傷害，罪犯輪流發言，大部分人表現得懊悔、誠懇。有一個假釋犯不時偷看她，輪到他講述時，他的語氣冷漠、平淡，甚至歸咎於受害者本人。他盯著利安娜說，那個受害者長得很像她，“知道嗎，你就是我喜歡的類型”。

那年她21歲，“我非常年輕、膽小，他一眼就看出可以輕易恐嚇我，我也確實被嚇到了”。往常結束後她都會自己走回家，那天同事幫忙送她回家。這件事讓她意識到：“我不想日復一日地坐在這類人對面。”

之後，她轉變了研究方向，探索精神病態特質在更日常環境中的影響。一項研究發現，高管群體中精神病態者的比例約為普通人群的三倍。利安娜曾經研究了一百多位對沖基金經理，判斷暗黑人格特質能否讓人在競爭中取勝。結果卻出人意料：精神病態特質得分較高的經理，投資回報率明顯低於那些更友善、更富同情心的同行。

▲《有毒的人：識別並應對你身邊的暗黑人格者》作者，利安娜·坦恩·布林克（leanne ten brinke）。資料圖

利安娜和同事做了兩項大規模調查，估算約有20%的人具有暗黑人格特質。她把這些人群稱為“有毒的人”，呼吁警惕他們給公共生活造成的巨大傷害。不同的研究證明了：暗黑人格特質較高的人更熱衷參與政治，並在選舉中獲勝；然而，這些暗黑人格特質卻會在其上任後阻礙其表現；暗黑人格特質還與近年威脅全球民主的民粹主義緊密相關。

在中國，PUA與家庭暴力、職場與校園霸凌等話題不斷成為輿論熱點，讓人們越來越意識到：人和人之間的善意和互助雖然是主流，但是惡意與侵害也無處不在。

不論是影視作品中的精神變態者形象，還是生活中的暗黑人格者，他們往往顯得隱蔽，甚至表面上富有魅力。科學家們一直在試圖解釋，為什麼人容易屈從和受到支配。

想象你坐在地鐵上，身旁的乘客忽然大幅度伸展四肢，占據你們之間的公共空間，你會作何反應——是同樣伸展身體，守住自己的空間，還是下意識收縮？相關實驗發現，大多數人都選擇了收縮身體，這並非出於理性權衡，而是因為並未意識到它的影響。

“人類對社會等級結構有一種獨特而敏銳的感知。面對支配行為，大多數人都會選擇順從。”利安娜寫道。

研究了多年暗黑人格後，利安娜發現，無論性本善和性本惡都無法解釋人性的梯度分布。人格是一個連續譜，暗黑人格者和普通人並無本質區別，80%真正善良、有同理心且誠實的人，在特定社會環境下也可能表現出某些暗黑人格特質。暗黑人格不是人類發展過程中出現的病變，而是人性中固有的一部分。於是她強調，“我們要學會約束自己內心的惡”。

利安娜把這些年的研究寫成《有毒的人》一書，近期正在全球各地出版。2026年4月，這本書在中國出版，人格與社會心理學家利安娜·坦恩·布林克接受了南方周末記者的連線專訪。

01識別危險信號

南方周末：你在書裡記錄了多位當事人與暗黑人格者互動而遭受傷害的真實經歷，內容源自你在2023—2024年進行的電話與視頻采訪。你采訪了多少人，如何尋找到他們的故事？

利安娜·坦恩·布林克：我大概訪談了30到40個人，實際做的訪談比書中收錄的更多，因為我們要挑選最能說明特定觀點的故事。這些個人故事主要來自我在自己的臉書和領英上發的帖子：如果你遇到過冷漠、操控性強、充滿敵意、看起來自戀的人，並願意分享經歷，我希望能聽你講述。很多人在親密關系、職場等場景中都有過類似經歷，所以找到願意分享的人並不難。

南方周末：我讀這些故事時有一個疑問，很多故事來自人們單方面的敘述，你如何確信他們所說的是真實的？如何通過這些轉述，識別那些你沒有直接接觸過的人的人格特質，你需要做事實核查嗎？

利安娜·坦恩·布林克：這是個非常好的問題。我們沒有聯系過故事中被描述的人，我擔心這會讓受訪者陷入危險，而且有些人已經去世，也無法聯系。

我收集這些故事是為了作為例證，試圖將故事與數據聯系起來，而數據是非常有力的。通常來說，擁有暗黑人格特質的人會報告自己的個性，也會報告他們有多大可能會欺騙自己的伴侶，或者是否曾經參與過暴力行為。我們對人格有一些關鍵性的評估，整體研究非常可靠，我們只是用故事來具象化這些結論。

你說得完全對，我沒有親自評估或跟進過被描述者，我采信的是講述者的說法。而研究表明：如果你足夠了解一個人，你對他人格的判斷會相當准確。這些故事都來自父母、伴侶、長期共事的同事，他們有充足時間觀察對方的人格。心理學上把這稱為“同伴評定”：讓一個人自評人格，再讓親友伴侶評定，兩者的相關度非常高。

所以，我認為這些故事作為大規模研究的例證是可靠的。

南方周末：之所以提出這個問題，是因為人們和暗黑人格者相處時有可能會變得混亂。有時候，那些所謂“有毒的人”可能會聲稱自己才是受害者。如果一個暗黑人格者來找你講述自己的故事，聲稱受到了別人的傷害，你可以識別出來嗎？

利安娜·坦恩·布林克：我接受過精神病態評估的專業訓練，會在對話中尋找危險信號並追問。事實上，我確實訪談過一位被臨床診斷為精神病態的人。在某種程度上我能識別出來。

而且，擁有暗黑人格特質並不代表他們不會被其他人傷害。很多暗黑人格者本身也有被虐待的成長經歷。這一點完全符合文獻結論。研究顯示，精神病態的成因與基因和環境有關，環境風險因素包括童年遭受虐待與忽視。人格特質的形成，可能恰恰源於自身早年受害的經歷。

南方周末：你有沒有在生活中親身接觸過暗黑人格者？可以在短時間內辨認出來嗎？

利安娜·坦恩·布林克：是的，完全可以。幾乎每個人都有過和暗黑人格者打交道的經歷。因為我的工作性質，我在職場、研究、咨詢項目中都會接觸到這類人，我甚至會專門尋找這些特質，尤其是撒謊的跡象。

的確可以快速識別，但當他們有動機表現得很好時，難度會變大。比如他們想要第二次約會、得到一份工作、獲得假釋，就會刻意偽裝、撒謊。而人類本來就不擅長識別謊言。

所以我會去尋找那些快速出現的危險信號（red flags）。比如，我看到幾個危險信號，就會隨著更多信息逐步更新判斷。因為人格是跨時間、跨情境的穩定思維、情感與行為模式，觀察時間越長、情境越多，判斷就越准確。

南方周末：你遇到一個陌生人，會立刻下意識判斷“這個人是不是暗黑人格”嗎？

利安娜·坦恩·布林克：有些行為在暗黑人格特質水平高的人群中會高頻出現，如果第一次互動就出現一連串這類行為，我會覺得：這裡有一些危險信號，這個人可能在心理變態、自戀等維度上得分較高。

我當然不會據此做出任何診斷，只是快速判斷，就像判斷一個人內向還是外向、對新觀念開放與否一樣，就像判斷人格的任何其他方面一樣。

南方周末：哪些是危險信號？

利安娜·坦恩·布林克：一個是，他們在對話裡更容易打斷別人，但如果別人打斷他們，他們就會非常生氣。他們會無視邊界，比如你說工作中不談家庭，他們仍不斷追問。他們在個人或職業邊界上往往缺乏敏感性。如果是精神病態，通常會有情緒上的脫節，他們的情緒往往比較壓抑或突然。你可能會看到非常短暫的憤怒爆發，或者一些不合時宜的情緒組合。

另外，我們在研究中發現，具有較高精神病態特質的人更可能在面帶微笑的同時使用憤怒或敵對的語言，呈現出詭異的情緒反差。他們可能在常人會害怕、緊張的情境中表現得異常冷靜。

自戀傾向的人，總是不停地談論自己，強調自己最優秀、最聰明，過度在意外表。施虐傾向比較高的人，可能會在別人受傷或痛苦的時候微笑或大笑。

我們任何人偶爾都可能出現這些行為，但高暗黑人格者會頻繁、持續地表現出來。偶爾一次談論自己是正常的，但如果每段對話都只圍繞自己，就成了自戀的明顯信號。▲電影《沉默的羔羊》劇照。資料圖

02約五分之一的人有暗黑人格

南方周末：對於暗黑人格，我們似乎容易混淆一系列定義，你能否厘清暗黑人格、精神病態和人格障礙究竟有什麼區別？

利安娜·坦恩·布林克：我所說的暗黑人格特質，指的是“黑暗四聯征”（dark tetrad）：精神病態、自戀、馬基雅維利主義、施虐傾向。它們彼此重疊，共同核心是冷漠、操控、敵對，但各自又有獨特的特征：精神病態者與沖動性有關；馬基雅維利主義者精於算計，為權力頻繁撒謊；施虐者從他人痛苦中獲得快樂；自戀者誇大自我重要性、自大、特權感。如果一個人在某個維度得分高，其他維度通常也會偏高，因為它們之間有很多重疊。

暗黑人格是一個更廣泛的范疇，而精神病態是其中的一種。黑暗四聯征是存在於一個連續譜上的，不同的人格可以由低到高得分不同，而人格障礙通常出現在那些得分非常高的人身上。例如，自戀型人格障礙的人，會在我們的自戀特征測量中得分很高。反社會人格障礙與精神病態相似但不完全等同，兩者有相當大的重疊。

人格障礙由心理學家或精神科醫生診斷，滿足一定數量標准即可確診，是“是/否”的分類；暗黑人格則是連續譜，有些人得分偏高，但未必達到人格障礙的診斷標准。

南方周末：如何區分一個奇怪的人是有人格問題還是患有精神疾病？

利安娜·坦恩·布林克：人格是長期穩定的思維、情感與行為模式，沒有突然的發作；而焦慮、抑郁、創傷後應激障礙等精神疾病，通常是突然出現的。兩者也可以共存，一個人可以同時患有精神疾病和具有特定的人格特質。

南方周末：根據默沙東診療手冊，《精神障礙診斷與統計手冊（第五版）》（DSM-5）列出了10種人格障礙類型，並且統計普通人群中約有9%的患病率，這已經是一個聽起來很高的比例。而你和同事調查了3.6萬人後估算，約有20%的人口具有暗黑人格特質，也就是說，每5個人裡面可能就有1個人是暗黑人格。這個比例實在高得驚人，你怎麼看？

利安娜·坦恩·布林克：我認為得回到人格特質是連續譜這個關鍵點上，人們在不同特質上的得分可以從極低到極高，所以很難界定“暗黑人格”的臨界點。研究者有不同估算方式：在我的研究中，用自我報告量表，對“我是任何場合最重要的人”“他人感受不影響我”等描述表示認同的人，約占10%。你提到的3.6萬人研究裡，我們同時測量了暗黑特質與光明特質（親社會、仁慈、對人性的信任），大約有20%的人暗黑特質多於光明特質。

所以，暗黑人格究竟占多少比例，取決於你如何定義它的臨界點。即便按最高估算是五分之一，也要記得五分之四的人不是這樣。它仍然是少數，只是比我們以為的更多一些。

南方周末：很多犯罪心理學研究發現，大部分罪犯不會把自己看作“壞人”，而是會合理化自己的傷害行為，把動機解釋為自衛或做好事。那麼，暗黑人格的人知道自己在蓄意傷害、控制他人，或以他人的痛苦為樂嗎？

利安娜·坦恩·布林克：是的，我認為他們知道。這一點來自自我報告測量：我們問他們是否認同“他人感受不會困擾我”“我做事不考慮風險”“我是任何場合最重要的人”等描述，他們會直接承認“這就是我”。

他們清楚自己是什麼樣的人，只是不會像常人一樣感知傷害，或根本不在乎造成的傷害。他們對他人情感聯結更弱，更容易結束關系、不會經歷常人的心痛，可能無法真正理解出軌、突然離開對別人的傷害有多大。

南方周末：他們在自我報告時有沒有可能撒謊？

利安娜·坦恩·布林克：這是個好問題，因為這類人本來就很愛撒謊。但我們對結果仍有信心，首先是因為他們沒有撒謊的動機，強迫性撒謊是為了獲取利益，而在研究中撒謊沒有任何好處；另外，量表經過效度驗證，自評高分者，他們的伴侶也會報告同樣的特質、情感缺陷、被欺騙的經歷，外部證據與自評高度一致。

南方周末：你在書裡寫到，研究發現男性中符合黑暗四聯征尤其是精神病態的比例比女性更高。這個性別差異可能的原因是什麼？

利安娜·坦恩·布林克：女性當然也可能得高分，但平均而言男性得分更高。這既有先天因素，也有社會教化。男性更被社會鼓勵追求權力、采取支配姿態、追求性，這些都是精神病態的核心特質；而女性則被教導養育、共情，與精神病態相反。

測量精神病態的一些維度涉及身體攻擊、冒險行為，男性表現得更多，因此得分更高；這些特質高的女性可能會表現在不同方面，更偏向散布謠言之類的人際攻擊，而非肢體暴力，而現有的量表對這類攻擊的測量不足。

03暗黑人格特質助人成功？

南方周末：你對金融投資經理的研究反駁了人們對於職場的傳統印象，發現暗黑人格其實不利於職場表現。社會中的確流傳著各類企業領導者、公眾人物或政治領袖殘暴、獨斷、殘酷的逸事，為什麼社會大眾會形成刻板印象，認為某些殘酷特質反而有利於成功？

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利安娜·坦恩·布林克：這是一個很有意思的謎題，原因有幾點。高暗黑人格特質者極度自信，尤其是自戀者，會把自信偽裝成能力。我們常常把自信錯當成真本事，但同事們往往清楚他們的真實水平。另外，我們有一種真相偏見（truth bias），傾向於相信別人所說的話，即使是謊言。而且支配策略確實容易讓人獲得一定地位，讓人服從，所以他們能爬上高位、當上老板。但這種成功只對掌權者有利，下屬都會遭殃。

我想這也取決於我們對於成功的定義。如果你把成功定義為高薪、頭銜，他們可能算成功；但如果你把成功定義為組織良好的運轉、員工幸福、集體利益，他們完全不合格。

南方周末：在你看來，為了防止毒性蔓延，我們應當塑造怎樣的職場環境或企業文化？

利安娜·坦恩·布林克：可以從招聘開始。如果招聘只強調結果、不強調流程與合作，就會吸引自戀者這類願意破壞規則的人。

另外，透明化非常有效。有研究顯示，當決策公開、同事可見時，人們就更不會為了回扣選擇更貴的供應商，而是選擇對公司最有利的方案。明確的行為規則與嚴格執行也很關鍵。另一項研究發現，當明確要求公平分配，並說明如果不公就會被重新分配時，即便高精神病態特質的管理者也會公平分錢。因此，制定明確的規則非常有幫助。

南方周末：更危險的是，如果這類人已經掌握權力，比如企業管理者或政客是暗黑人格者，我們能做什麼？

利安娜·坦恩·布林克：最好的辦法是不要讓他們掌權，如果已經太晚，可以用一些實用技巧。比如建立微小共同點——這對自戀型領導尤其有效。研究顯示，只要讓他們覺得和你有相似之處（如同生日、同鄉、同校、支持同一球隊），他們會更容易接受反饋。

另一個建議是，多采用書面溝通。精神病態特質較高者在面對面談判中極具優勢，能用魅力脅迫對方，但轉為文字、短信後，這種優勢會消失。

你無法改變他們的人格，只能減少沖突、避免被操控。

▲利安娜·坦恩·布林克的《有毒的人：識別並應對你身邊的暗黑人格者》。出版方供圖

南方周末：這些策略會不會顯得像在討好他們？

利安娜·坦恩·布林克：這和縱容、捧殺是兩回事。建立微小共同點是日常正常社交，不是惡意操控。我不建議為了安撫而無理由獎勵、喂養他們的自戀，長此以往反而會讓問題惡化。

但如果他們真的做了正確的事，比如表現得誠實、友善，就應該獎勵。這是塑造人類行為最有效的方式：獎勵你希望再次出現的行為，而不是為了迎合他們的自我。

南方周末：迎合他們的自戀會造成什麼惡果嗎？

利安娜·坦恩·布林克：危險在於，你會強化你本不想要的行為。無理由地獎賞可能會導致他們未來表現更差，因為他們被獎勵的是錯誤的行為。而且對組織裡的大多數人來說都是這樣，大多數人工作盡職盡責，做得好才會得到獎勵，暗黑人格者不應該被區別對待。

關於喂養自戀的後果，我沒有對工作場合進行這方面的研究，但有一個小的證據，來自我對兒童所做的一項研究。如果從小不斷告訴孩子“你最特別、比所有人都好”，會滋養童年自戀，放大特權感；而健康自尊來自被接納、被愛，不需要比別人更優秀。同理，不斷捧高成年人的自我，可能會讓這些特質愈發嚴重。

南方周末：電影和流行文化中有很多經典的心理變態角色，比如殺手漢尼拔，有的觀眾甚至覺得他們迷人、有魅力。在生活中，人們有時也會被這類人吸引，這是為什麼？

利安娜·坦恩·布林克：因為他們與我們的日常體驗截然不同。大多數人有同理心、做錯事會愧疚、害怕時會恐懼，但他們沒有，或者這些情緒極弱。這種差異本身就極具吸引力。

在生活裡，他們會散發表層魅力，極度自信，對話時顯得很有趣。但事後回想，你會發現他們說的內容空洞、零散，認知非常膚淺，只是當下讓人覺得很有吸引力。

選擇領導者時尤其明顯，我們會把支配、強勢、無所畏懼當成強大領袖的特質。尤其在經濟動蕩、沖突不斷、世界混亂時，我們更傾向於被這類領袖吸引，覺得需要他們扭轉局面。

問題在於，他們確實會用狡詐、操控、冷漠推進事務，但他們只在乎自己。總有一天，你的利益和他們的利益會沖突，而他們永遠會選擇自己。我們以為需要這類“強人”帶我們度過危機，最終卻很可能成為受害者。

▲《三字經》上，印著“人之初，性本善”。視覺中國圖

04如何與“有毒的人”相處

南方周末：你說過，暗黑人格受基因與環境影響。每當暴力犯罪（如無差別攻擊事件）發生，部分公眾不建議深究施暴者的成長經歷，擔心這會引發同情，削弱道德譴責。你覺得我們有必要了解所謂“惡人”的過往經歷嗎？

利安娜·坦恩·布林克：我們可以兩者兼顧。我們可以嚴厲譴責惡劣行為，同時承認他也是一個人，可能童年經歷過大量虐待，這些經歷部分塑造了他的人格。他依然要為自己的行為負責，但理解他的思維與感受，對預防再犯至關重要。

如果公眾了解童年遭受虐待與忽視對人格特質的影響，可能會更支持兒童早期幹預項目。這是我們能產生最大影響的階段，既幫助孩子本人，也保護他未來會接觸到的所有人。可能因為研究人格是我的工作，我總認為理解他人是一件好事。

南方周末：如果一個人的暗黑人格特質更多由環境而非基因造就，會更容易改變或幹預嗎？

利安娜·坦恩·布林克：有限數據顯示可能如此，但目前沒有足夠證據下定論。我們可以確定的是，治療需要持續的動力。這恰恰是暗黑人格特質較高的人常常缺乏的。只要他們投入、堅持，長期來看行為確實可以改善，雖然不會徹底反轉人格，但行為會變好。

南方周末：那些接受過治療的人，他們的動力通常是什麼？

利安娜·坦恩·布林克：大多數治療研究來自涉案人群，也就是在押人員。他們的動力通常是為了獲得假釋，早日出獄，也意識到自己一貫的行為模式行不通，希望改變以避免再次入獄。研究顯示，認知行為療法、堅持多次治療，確實能降低再犯率，即使是精神病態水平非常高的人。

南方周末：你說過人格本身很難改變，那麼對他們來說，幹預或治療多大程度上真正有效？他們有可能建立健康的關系嗎？

利安娜·坦恩·布林克：一些長期堅持的小事會有幫助，給朋友發鼓勵信息、爭吵時嘗試站在對方角度、向日常接觸的人表達感恩。這些做法會讓你更討人喜歡，也會逐步降低暗黑人格特質。關鍵在於動力和堅持。

至於效果，目前涉案人群研究的結果主要看再犯率，而不是親密關系或日常人際交往的穩定性。這方面我沒有確切數據，只能誠實地說，我不確定。

南方周末：如果有人已經陷入與“有毒之人”的關系，你會給他們最重要的建議是什麼？

利安娜·坦恩·布林克：我覺得那會是，你今天選擇留在這個人身邊，不代表你明天不能改變主意。沉沒成本常常困住我們，我們覺得已經付出這麼多，現在離開太可惜。但過去投入的精力，不是繼續投入未來的理由。一段關系持續越久，人越難離開。

一個很有用的思維方式是，考慮對他人的影響。你可能願意自己承受與暗黑人格者相處的代價，但你願意讓孩子、家人也承受這些代價嗎？想到對他人的影響，能幫我們打破沉沒成本的思維陷阱。

比如職場中，一個有暗黑人格特質的老板讓你痛苦不堪，這種壓力不會只停留在工作中，會被你帶回家，影響家人。你可能覺得自己能忍，但你願意讓家人承受你因工作變得暴躁、疲憊的後果嗎？大多數人不願意。這恰恰證明，大多數人真的在乎他人的幸福。

南方周末：你多次強調普通人的責任，暗黑人格不是人類發展過程中出現的病變，而是人性中固有的一部分，每個人都應該約束自己內心的惡。你能否講講，為什麼不應該把暗黑人格當成異類、怪物？

利安娜·坦恩·布林克：從某個角度來說，如果你把某人標簽化為怪物、完全異於你的存在，你其實是在忽視一個事實：我們所有人在某些情境下，都可能表現得像暗黑人格者。

我們都在同一個連續譜上，只是他們分數更高。你的體驗和他們並沒有本質不同，你從來沒有缺乏過同情心嗎？從來沒有在別人摔倒時覺得好笑嗎？你從來沒有在討厭的隊伍輸球時暗自開心嗎？環境壓力會影響我們，各種情境都可能讓我們變得更像他們。

而且把他們標簽化為異類，也不利於解決問題。他們需要被理解，我們也需要理解他們，這本身就是一種共情。理解他們，才能預測他們的行為、引導他們變好。如果你直接說他們不可理喻、是怪物、和我完全不同，你就放棄了人類理解他人的能力，放棄了改善互動的機會，只選擇把對方妖魔化。

而且這些特質有成因——基因、童年遭受虐待與忽視，這些都不是他們能選擇的。他們沒有主動想要變成這樣。我不是說他們的行為可以被原諒，我的意思是，我們越理解他們，就越有能力和他們一起改善行為。

南方周末：如果有暗黑人格特質的人讀了你的書，他們會是什麼感覺，能辨認出自己嗎？

利安娜·坦恩·布林克：我有時會在社交媒體發關於暗黑人格特質表現的視頻，評論區經常有人說：“這說的就是我”“我該怎麼辦”。人們完全能在自己身上識別出這些特質。我們本來就用自我報告量表測量這些特質，他們會直接承認自己是什麼樣的。

讓我驚喜的是，很多人會問“我該怎麼辦”，因為他們意識到這種相處模式讓自己被解雇、沒有朋友、一次次重啟人生。

南方周末：你會給什麼建議？

利安娜·坦恩·布林克：我會建議他們去psychopathyis.org網站做篩查，也可以聯系有這方面治療經驗的心理學家。改變自己很難，有意識地多關心他人並表達出來，就是很好的起點。

05“停止期待他們會改變”

南方周末：MBTI測試近些年在中國非常流行，人們渴望通過對性格的分類來了解自己和他人，你怎麼看待這類測試？

利安娜·坦恩·布林克：這個測試在人格學術研究裡基本不用，因為它不承認人格是連續譜。它直接把人分成I或E、S或N，沒有中間地帶。如果你落在中間，今天測INTJ，明天可能就是ENTJ，信度很低。它的流行說明人們對自己人格有好奇，這是健康的，但這個工具本身不科學。

南方周末：在中國，親密關系裡的PUA或情感暴力、校園霸凌、職場霸凌、網絡暴力都很受關注，你能否提供一些建議，教大家如何識別來自他人的傷害？

利安娜·坦恩·布林克：第一，記錄留證是有效的工具。如果工作場合或學校發生了一些事情，記得寫下來，留存記錄。尤其是面對煤氣燈效應，對方會試圖扭曲你的記憶，書面記錄能幫你錨定真相。

第二，保持社交聯結。高支配人格喜歡挑撥離間。保持和他人的聯結，就能交叉核對信息，不被可疑的事實操控。

第三，明確規則並執行。霸凌就是不能被接受。暗黑人格更愛打破潛規則，把尊重、友善的規則明文寫下來並執行，會很有效。

南方周末：自戀型人格障礙（NPD）是另一個在中國熱議的話題，這本來是一個專業的人格障礙診斷，但社交網絡上盛行著如何識別NPD的教學，甚至可能有過度指認和濫用的風險。你能否為我們做一些這方面的科普？

利安娜·坦恩·布林克：臨床心理學家或精神科醫生需要多年訓練才能做出這樣的人格障礙診斷。他們需要收集大量信息，花費很長時間，絕不是短暫接觸就能判斷一個人是不是NPD。

坦白說，其實你不需要去做診斷，你只需要識別出人身上的自戀特質：浮誇、特權感。不管能不能達到診斷標准，你都可以觀察對方的行為模式，保護自己，哪怕不貼上NPD的標簽。

南方周末：近些年年輕人經常討論控制型父母和原生家庭創傷，如果父母有暗黑人格特質，該如何與他們相處？

利安娜·坦恩·布林克：這非常難。離開父母，比辭去一份工作難得多，沒人能替你作決定。但作決定前要認清：人格特質很難大幅改變，尤其在他們沒有動機時，只會細微改善，不會徹底翻轉。另外，拖得越久，越難離開。你可以用之前的技巧改善互動，找微小共同點、書面溝通等。

最重要的是，停止期待他們會改變。一次次期待、一次次失望，只會帶來持續痛苦。放下不切實際的期待，才能減少傷害。

南方周末：你在書裡提到了中國古代哲學家荀子與孟子的人性善惡之辯。經過這麼多年的人格心理學研究，你對人性的看法是怎樣的？

利安娜·坦恩·布林克：我認為人性本善或本惡的觀點過於簡單化了。人可以極好、極壞，也可以介於兩者之間。但整體而言，我對人性很樂觀，數據也支持這個結論：好人遠比壞人多。如果我們能控制少數惡意者造成的傷害，世界會幸福得多。我們對人性的憤世嫉俗，往往超出了應有的程度。