每五個人中就有一個是暗黑人格?"有毒的人"

2026-05-20 | 來源: 南方周末 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

南方周末：在中國，親密關系裡的PUA或情感暴力、校園霸凌、職場霸凌、網絡暴力都很受關注，你能否提供一些建議，教大家如何識別來自他人的傷害？

利安娜·坦恩·布林克：第一，記錄留證是有效的工具。如果工作場合或學校發生了一些事情，記得寫下來，留存記錄。尤其是面對煤氣燈效應，對方會試圖扭曲你的記憶，書面記錄能幫你錨定真相。

第二，保持社交聯結。高支配人格喜歡挑撥離間。保持和他人的聯結，就能交叉核對信息，不被可疑的事實操控。

第三，明確規則並執行。霸凌就是不能被接受。暗黑人格更愛打破潛規則，把尊重、友善的規則明文寫下來並執行，會很有效。

南方周末：自戀型人格障礙（NPD）是另一個在中國熱議的話題，這本來是一個專業的人格障礙診斷，但社交網絡上盛行著如何識別NPD的教學，甚至可能有過度指認和濫用的風險。你能否為我們做一些這方面的科普？

利安娜·坦恩·布林克：臨床心理學家或精神科醫生需要多年訓練才能做出這樣的人格障礙診斷。他們需要收集大量信息，花費很長時間，絕不是短暫接觸就能判斷一個人是不是NPD。

香港凍結太子集團89億港元資產包括陳志個人資產

分析帳單....Google發布個人AI代理Spark

一個時代結束!比爾蓋茨震撼華爾街

坦白說，其實你不需要去做診斷，你只需要識別出人身上的自戀特質：浮誇、特權感。不管能不能達到診斷標准，你都可以觀察對方的行為模式，保護自己，哪怕不貼上NPD的標簽。

南方周末：近些年年輕人經常討論控制型父母和原生家庭創傷，如果父母有暗黑人格特質，該如何與他們相處？

利安娜·坦恩·布林克：這非常難。離開父母，比辭去一份工作難得多，沒人能替你作決定。但作決定前要認清：人格特質很難大幅改變，尤其在他們沒有動機時，只會細微改善，不會徹底翻轉。另外，拖得越久，越難離開。你可以用之前的技巧改善互動，找微小共同點、書面溝通等。

最重要的是，停止期待他們會改變。一次次期待、一次次失望，只會帶來持續痛苦。放下不切實際的期待，才能減少傷害。

南方周末：你在書裡提到了中國古代哲學家荀子與孟子的人性善惡之辯。經過這麼多年的人格心理學研究，你對人性的看法是怎樣的？

利安娜·坦恩·布林克：我認為人性本善或本惡的觀點過於簡單化了。人可以極好、極壞，也可以介於兩者之間。但整體而言，我對人性很樂觀，數據也支持這個結論：好人遠比壞人多。如果我們能控制少數惡意者造成的傷害，世界會幸福得多。我們對人性的憤世嫉俗，往往超出了應有的程度。