脱发快看:头发越掉越多?快停下这些操作!

2026-06-03 | 来源: 北京清华长庚医院 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

多数人发质变差

频繁脱发

发量稀疏的问题

除遗传因素外

大多源于长期不良的

洗护和生活习惯

结合皮肤科毛发专病门诊

医生专业科普

本文梳理常见伤发误区

养护原则

病理性脱发辨别方法

帮助大家科学防脱

守护发量

一

八大伤发坏习惯，悄悄损伤毛囊

日常很多不起眼的习惯

都是脱发的隐形诱因

长期累积会严重损伤头皮与发质

01

注意!大温下周限水升级这些不能做

别等遗产了这些美国老人已经在为儿孙慷慨解囊

黄仁勋下一步不是芯片?"这些飙股"泄新野心

频繁烫染是发质最大杀手。

烫染的化学成分叠加高温定型，会破坏头发毛鳞片，造成发丝干枯分叉、脆弱易断。

同时烫染剂刺激性较强，敏感头皮易引发接触性皮炎，出现瘙痒、泛红、水疱等问题。

建议适当降低烫染频率，发质受损后及时暂停烫染休养，染发前可取少量染发剂涂于耳后，排查是否存在过敏情况。

02

熬夜、高压情绪是隐形脱发元凶。

长期焦虑、作息紊乱会升高人体皮质醇，加重雄激素性脱发，也容易导致斑秃复发、加重，严重时可形成大面积脱发，陷入 “压力大 — 掉发多” 的恶性循环。

03

湿发睡觉极易诱发头皮炎症。

未吹干的头发会让头皮处于潮湿温热环境，加速马拉色菌繁殖，脂溢性皮炎人群症状会随之加重，出现头油、头痒、头屑增多，脱发量也会上升。

水分过多渗入发丝会造成发丝膨胀，直接损伤发质。