长寿: 男性长寿的秘诀是紧致有型的屁股?

“我知道，有一天我会在镜头前露屁股，”这位30岁的职业演员说。“我想提前准备好。”

在好莱坞精英云集的私人健身房Heimat（费用约为一个月350美元），佐内与一大帮男性名流一起拼命练臀：《无耻之徒》(Shameless)演员卡梅隆·莫纳汉(Cameron Monaghan)在高强度间歇训练(HIIT)课堂上拼命做交叉深蹲；最近出演新版电视剧《海滩救护队》(Baywatch)的TikTok网红诺亚·贝克(Noah Beck)则在爬楼机上吭哧吭哧上下楼梯。

去年11月，《‌巅峰对决‌》(Heated Rivalry)的演员康纳·斯托里(Connor Storrie)和哈德森·威廉姆斯(Hudson Williams)更是把对美臀的艳羡推向高潮。坐落在布鲁克林Dumbo街区的健身房Life Time的营销专员特伦特·埃尔斯沃思(Trent Ellsworth)说，去年年底，在这部刺激的冰球爱情剧登陆HBO Max后的几天里，“每一台练臀机都被占上了”。

“人人都在练冰球臀，”佐内说，那种“收紧时会现出臀窝的屁股”。他说，他的目标是每天吃三份肉，常常会跑到开市客(Costco)大量采购。佐内不惜为食材和营养补充剂花大钱，只为营造健康成功的形象。“你要努力显得性感、聪明又有钱。”

芝加哥的行为治疗师马里奥·加内洛(Mario Garnello)深受《‌巅峰对决‌》的启发，把斯托里推荐的垫高壶铃深蹲加入训练。加内洛发的一条TikTok视频观看量超过90万次。

“我觉得这个动作能锻炼到所有该练的位置。” 26岁的加内洛说。

多年以来，参加美臀集训营和普拉提课程的女性一直在练这些肌肉。男性到现在才开始追赶。在社交媒体上，布雷特·康特雷拉斯(Bret Contreras，他的前两本书是专门写给女性的)和马克·卡罗尔(Mark Carroll)等塑身专家向大批男性粉丝传播“臀肌福音”。小罗伯特·肯尼迪(Robert F. Kennedy Jr.)也热衷抗阻伸腿训练。

在健康和生物黑客圈内，臀部力量对长寿的影响引起越来越多的讨论。“阻力训练确实会暂时提高睾酮和生长激素水平，尤其是在涉及较大的肌群时，”洛杉矶诊所Evolve Anti-Aging & Wellness的长寿医学专家贝尼托·维拉努埃瓦博士(Dr. Benito Villanueva)说。

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“更重要的是代谢和细胞信号层面的变化，”他补充说。“身体处理葡萄糖的方式、利用能量的方式和长期维持肌肉的能力会慢慢改善。”

力量教练阿什利·博登(Ashley Borden)告诉客户，强壮的臀肌等于“给身体穿上防止变成‘老爸身材’的防弹衣”。她说，那种令人恐惧的中年体型本质上就是“屁股没了，脂肪全跑到肚子上了”。

洛杉矶品牌营销公司Walker Drawas的联合创始人亚当·特拉华斯(Adam Drawas)是私人健身教练赖斯的客户之一。除了进行深蹲、登阶和抬腿训练，他每月还会花1,600美元购买五种不同的肽类药物——这些注射剂尚未获批，但卫生部长肯尼迪已表示会放宽相关限制。特拉华斯说，这些药是一名研究抗衰老的医生为他开的。

亚当·特拉华斯在洛杉矶与丹尼尔·赖斯一起训练。图片来源：ADAM DRAWAS

“我花了15年才达到现在的状态，” 45岁的特拉华斯说。“我想保持下去。”

与名流和企业高管合作的洛杉矶健身教练罗布·汤普森(Rob Thompson)说，他的客户定期做身体扫描，并去长寿诊所看诊。他说，他们现在正努力弥补在办公室久坐多年造成的问题。

“他们已经有使用站立式办公桌和跑步机的习惯，但扫描和评估让他们意识到需要锻炼下半身，”汤普森说。