賈玲大方承認體重反彈:胖了更開心!不再為難自己

2026-06-24 | 來源: 八卦王者 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

自從《熱辣滾燙》上映，賈玲暴瘦百斤的蛻變一度成為全網勵志標杆，低體脂清晰腹肌、纖細利落的身形，刷新所有人對她的固有印象。可近段時間，賈玲線下露面、訪談生圖流出，圓潤感肉眼可見回歸，“賈玲體重反彈”的詞條接連刷屏，不少網友猜測她放棄自律、減肥白費，等著看她回避話題、刻意解釋。

沒想到鏡頭前的賈玲半點不遮掩，主動把體重回彈這件事攤開來說，語氣松弛帶著笑意，完全沒有容貌焦慮帶來的緊繃感。面對主持人提起外界爭議，她坦然自嘲：“這不反彈了嗎？彈一彈，觀眾慢慢就能適應，玲又回來了。確實比拍攝那會兒胖了些，沒什麼好藏著掖著的，身體本就有自己的規律。”

很多人以為她徹底放下運動、放任吃喝，賈玲直接澄清誤區，健身、跑步、力量訓練的習慣從來沒斷過，區別只在於心態。當初為電影角色沖刺極限體重，她過著近乎苛刻的生活：三餐嚴控熱量，常年水煮餐食，高強度訓練一天不落，哪怕身心疲憊也逼著自己完成目標，硬生生壓到115斤的極低體脂狀態。

她坦言，那種極致纖細只是服務影片的短期狀態，根本無法長期維持。“如果要一直保持那種身材，就得一輩子委屈自己，每一口飯都要算計，每天強迫超負荷運動，實在太痛苦了。那段時間看著瘦，心裡卻繃得很緊，連快樂都少了很多。”

如今她依舊堅持規律運動，卻不再拿體重數字綁架自己，不用為了掉秤刻意節食，能正常品嘗美食，不用盯著體重秤患得患失。卸下極端自律的枷鎖後，賈玲直言現在的自己才算真正活過來，長胖之後，內心反而舒展自在，比極致纖瘦那段日子開心太多。

采訪裡她聊得通透，直言當初瘦下來後，甚至能明顯感覺到觀眾緣有所松動，大家好像一時難以適應全新的她。但她看得淡然，體重只是外在變化，自己的性格、初心一點沒變，“體重漲了，魂沒換，懂我的人自然會接納我所有樣子。”

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全網關於身材的討論沸沸揚揚，有網友惋惜她辛苦瘦下來又復胖，也有大批觀眾被她松弛的態度打動。比起強行維持完美身材、活在大眾期待裡，賈玲選擇順從自身感受，平衡運動與生活，接納身體自然的起伏，打破了“瘦才是好看”的單一審美枷鎖。

不再為難自己、不被身材內卷裹挾，堅持運動只為健康，而非追求極致纖瘦，賈玲這份與自己和解的通透，也治愈了無數深陷減肥內耗的普通人。比起一味追求瘦，接納自我、活得舒心自在，才是最難得的狀態。