日常保健: 女性健康：100条准则让你好好爱惜自己

2006-10-15 | 来源: 倍可亲网讯 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　绿色题板

　　41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生

　　42. 沐浴不超过10分钟

　　43. 不要坐在马桶上看报纸

　　44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头

　　45. 用冷热水交替洗脸

　　46. 不用塑料器皿盛装热水

　　47. 定期清理冰箱

　　48. 微波炉在工作时，请离开厨房

　　49. 使用抽油烟机

　　50. 晚餐时关掉电视机

　　51. 尽量避免使用厚绒布窗帘

　　52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

　　53. 用天然的花香或果香代替芳香剂

　　54. 和宠物嬉戏完要认真洗手

　　55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水

　　56. 不要贪图方便将电脑带进卧室

　　57. 不要把手机放在枕边充当闹钟

　　58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

　　59. 头发没干时，别急着入睡

　　60. 卧室的房间要用柔和色彩

睡眠质量不好多吃3种天然安眠药

60万人研究:这血型60岁前或易中风

过去五年主要死因这两病仍居榜首

　　黄色题板

　　61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

　　62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

　　63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

　　64. 多喝酸奶

　　65. 无论什么原因，都别抽烟

　　66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

　　67. 饮绿茶胜过红茶

　　68. 重视早餐多过晚餐

　　69. 控制盐的用量

　　70. 起床后先刷牙，再喝水

　　71. 经常嚼口香糖

　　72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

　　73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

　　74. 每周至少吃一次鱼

　　75. 远离可乐等碳酸饮料

　　76. 不喝久煮的火锅汤

　　77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

　　78. 饭前吃水果胜过饭后

　　79. 睡前可以来一杯红葡萄酒